20181012(金)

アトピーごはん、最近は生姜!!


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3日坊主のわたしですが
アトピーごはんは
何とかかんとか続いてます(笑)


何を作ったらいいの?
と悩んでる方は
単純に洋風ごはんから和風ごはんへシフトしてみてください♪

炒め物は煮物へ
ドレッシングの多いサラダから
かつお節をまぶしたお浸しへ…
パンからごはんへ


シンプルで簡単なごはんばかりになります

肉料理も
鶏肉を中心に

これだけでも
体の温まる食材になりますが

最近はちょいちょい鼻水でのデトックスが増えて来たので
生姜煮をしたり
お味噌汁にすりおろした生姜を入れたり
意識して生姜を食べるようにしています♪


継続することって
自分との約束ほど
わりと守れなかったりしますよね〜( ̄▽ ̄;)


わたしもそんなひとりにがっつり当てはまってましたが

最近はこの
「自分との約束を守る」事も
意識してやっています


とてもとても簡単な約束を自分としています
今月は玄関掃除と
神社への参拝
この2つだけを必ずやる事

そして守ったそばから
自分をべた褒めします!

ここが大事ですよ!!!

イメージは
「ムツゴロウさん」(笑)


わたしの中のわたしが
ムツゴロウさんに変身して
めっちゃくちゃ褒めちぎってくれます^^



先日とある方のヒーリングセッションを受けた時に
この方法を教えていただきました♪


とても小さな約束を決めて
それだけは守る
守れたらほめちぎる!!


この小さな積み重ねが
やがて大きな変容をもたらす



つまり
自己受容ですね♪



自分への信頼がある人は
他人への信頼も持つことができる


まず満たすのは
自分自身です


わたしが育児ノイローゼで
子供を好きになれなかった日々から

子供たちのことを大好きになれたのも
この自分を満たす事に真剣になったからなんですよね


一見
側から見ると
バカバカしいようなことが
自分の心の土台を作ってくれることだったりします



そして
そんな心の余裕がない方は
まず体からほぐして行く事も
いいアプローチになりますよ


ほぐす順番は
心からでも
体からでも
どちらからでもいいのです



毎日神社へ行っても
毎日違う景色が広がってます

帯広神社へ行った時は
チャクラワークをして
体を整えたり♪
何事も
楽しいと思える時に
楽しいと思えることを選択して行く


そのアンテナの働きを
戻すためにも
まずは自分の心を満たす事


試しにやってみてくださいね〜( ´∀`)


帯広神社の不思議な雲
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綺麗な色の夕日
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サロンは今月空きがほとんどなくなってしまいました
ありがとうございます!!

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分類タグ氣功整体
住所音更町木野
TEL090-7051-6413
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営業時間09:30 - 17:00  (最終来店15:30)
定休日第2土・日・祝日(その他の土曜日は要相談で施術可能です)
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「隠れ家サロン TeFu.」
おうち整体®認定松井式・氣功整体・アトピーセラピスト・リフレクソロジーのサロンです。女性専用。サロンが苦手な方は出張あり。妊婦さんやお子さまも対応してます。当サロンはお子さま連れでご来店できます。幼児の方は抱っこしながら施術できます。(私がおんぶしても可能)心理カウンセラー資格保持。子育て人生に生きづらさを感じている方は施術しながらお話も聞けます。必要な人に届きますように。

性別
エリア十勝
属性事業者
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「隠れ家サロン TeFu.」
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TEL090-7051-6413
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