心の解放ワーク(7)


2020131(金)

【心の解放ワーク・話すことでこんなにも心が軽くなるんだ】


【心の解放ワーク・話すことでこんなにも心が軽くなるんだ】


心の解放ワークを受けてくださったNさんより
ご感想を頂きました


◉Nさんご感想◉

てふさん、
今日はありがとうございました!

家に帰ってからもずっと機嫌の良い自分でいられて、不思議と子供たちにも旦那にもイライラしませんでした

ずっとこんな穏やかな自分でいられたらどんなにいいだろうなーと思います。
ノートに書く作業 コツコツやってみますね!

私は自分の事を話すのが極端に苦手で、今まで誰にも話した事がありませんでした、
でも話すことでこんなにも心が軽くなるんだなぁって、はじめて気づきました。

自分の本当の気持ちを見ていく作業はとても大切ですね!
これからはちゃんと自分と向き合っていきます!

今日は良く眠れそうです
ありがとうございました



************


私のセッションは

・誰にも話せない
・でも解決したい
・こんなことを話したら軽蔑される
・だけどこの私も認めてほしい!

そんな想いを抱えて
生きづらさを感じてる方へ


「悩みが悩みではなくなる方法」
をお伝えしています


問題が人生からなくなるのではなくて
問題をどう捉えるか

ここを変えていくヒントをお伝えしています


悩みを抱えている時
その根底に
必ず「蓋をした感情」があるのです

自分でも気付けなかった
抑えすぎて埋もれてしまった感情


ここを
一緒に探していきます


けっこう心の中
えぐります
でも無理強いはしないです


本人が勇気を出して吐き出さないと
全く意味がないからです



先日
心の解放ワークの記事を載せてすぐに

「ぜひ受けたいです」


すぐにご連絡をくださったNさん


ずっとどこかでどうにかしたかった想いを
とんでもない勇気を出して
開放しようと決めたんだろうな…


そう思いました

私もその経験があるので



セッションとかカウンセリングとか
誰かに自分をさらけ出すのって
(しかもどす黒い部分)


死ぬほど怖い
とても怖い
自分がやなやつだと判明するのか怖い
どう思われるのか相手がプロだろうと怖い



こんな気持ちたくさん持って
サロンへ来てくださったと思います


でも

なんとかしたい!!!!


ここの軸に支えられて
来てくれたのだと思います


心の解放ワークは
私が鬱や育児ノイローゼだった頃から
今の私になるまでの過程で
自分が腹に落としたことをもとに
その方が抱えている悩みと向き合い
どうして行けばいいのか
そのヒントを120分の中でお伝えしています


そしてお話中はかなりの頻度で
私はクライアントさんのお話を笑い飛ばします
(もちろん時と場合はちゃんと選びますのでご安心を!!)


自分が抱えてる悩みや
自分が抱えてるどす黒い想いって

以外と誰でも感じてたり
抱えてたりして
本当はそれほど隠すことでもなかったことに
気付けたりします


今までのご相談で
けっこうヘビーな相談もありましたが
どうしてそこに至ったか
根底を見ると 

そうなってしまうことが
その時の自分にとって
「自分を必死で守るために最善を尽くしてた」
だけだったりします


ちょっと方法を知らなかっただけ
そんなこともあります
あとは取り戻して行けばいいのです


そして
こう言うセッションは
受けたときはモチベーション上がりますが
だいたい家に帰ると
すぐに現実に戻されるので(笑)


自分で続けられるワークをお伝えしています
私が続けてきた
ワークをもとにしています


ここから先は
自分が「やると決めて続ける」だけです


自分でやらなければ
自分を変えることはできません


自分を
救えるのも
支えるのも
励ますのも
好きになるのも

自分の力でしか
できないんです


そのお手伝いを
させていただければと思います


生きづらさを感じる方
子育てをどうしたらいいのかわからない方
人付き合いをなんとかしたい方
旦那さんや両親との問題


今よりも幸せになれるんです
誰でも
どこにいても^^


気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね!

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2020123(木)

【悩みの根本を探す。心の解放ワーク!】


【心の悩みの根本を探す】


私は2016年〜2017年の秋まで


育児ノイローゼと鬱になり
精神科のお薬を飲みながら子育てをして
仕事をしていました


介護で勤めながら
主人は早朝から夜中の仕事だったため
ほぼワンオペ状態の子育て


職場にはとてもお世話になりましたが
精神状態では
かなり過酷な現場でした

 


その頃の私は
他人の評価ばかりを気にして生きていたので
ものすごく自己否定が強く


「常識」
というものに縛られて
息苦しさを感じながらも


自分の理想とする

社会人だったり
奥さんだったり
母親像だったりに


少しでも外れないように生きていました



そんな私も
ある日限界が来ました



とあるスイッチが入って



「あぁ、仕事行きたくないや、もういいや。」


そう思いました。





その頃息子は小児喘息を患っていたので


「息子が喘息で入院することになりました」



そう嘘をついて
仕事を休みました



でも
そんな時ってなぜかバレるもので


経営者の方や
ケアマネの方が


1ヶ月ほど休んで
また復帰したらいいよ


そんなお言葉をいただいてました



それから
職場に本当のことを話して

その次は
そんな自分を主人に話して
(いい嫁でありたかったので隠していました)


実家の母にも
「仕事を辞めたい」



そう伝えるまで
1ヶ月ほどかかったでしょうか



他人の目が気になって
自分の信じる常識に囲まれていた私が



「蓋をして隠してきた今の自分」


身近な人に
話すこと自体が

この時の
「初めての一歩」だった


あの頃が
今の私を作る原点だったな…



そう思います

  


今まで信じてきた



自分のルール


他人の目


世間体…



これらを守るが故に
本当に大切なものが
目に入らずにいたことを知ることになったのは

去年くらいからでしょうか…



おうち整体®︎と出逢って
自身の心と向き合って

時にその軸を外れながらも
ずーっと見守ってくださる仲間がいて


松井先生の想いを引き継いだ人達の
さらにその想いを腹に落として


私にできることを
私が産まれて育った土地に
恩送りをしていく



今そうして
「私らしく生きる」ことを
取り戻して呼吸をして過ごしています





悩んでいたあの頃の私が
今の私を見たら

ものすごく
びっくりするだろうな



その頃の自分を
優しく抱きしめてあげることができる
「今の自分」がいることは
奇跡的なことであり

当たり前な日々など
本当にないな…
そう思います






人には人の数だけ
「悩んでいること」があります


その悩んでいることの視野を
考えたことがあるでしょうか?




悩んでいる時は

死ぬほど辛い出来事だ!
なんで私がこんなに悩まなければならないのか!


私のせいではない!
でも悩みから解放もされない!!


もしくは


あの時
あの場所にいなければ…


あの時
あんな一言を言わなければ…



自分はこんなに
苦しむことはなかったのに…
何年も何年も
悩みを引きずる必要はなかったのに…




色んな想いが
込み上げると思います



でも
本当の本当は
悩んでることが問題なのではなくて


「どうしてその物事が自分を苦しめるのか?」



ここが大切なんですよね



そして
そこを掘り起こすと



本当は
とってもシンプルなことが理由だったりします



そして
そこから
自分にできることを
周りに繋げることが出来たら


「今」を生きることが
とても楽しくなってきます





今まで自分が「これはダメなこと」と
決め付けていたことが

側から見ると
別にそんなに頑なに守らなければならないことでもなかったりします



その視点の切り替えが
自分が信頼できる人と話すことで
できるようになったりします
 

生きることのヒントを得る



これは
自分以外の誰かに
勇気を出して
話してみることから始まると思っています^^



それが
自分を変えたい!!

その「覚悟」から来る勇気なのかもしれませんね
 



サロンでは
心の解放ワーク
やってます




あなたの悩みに沿って継続できるワークを
蓋をして隠してしまった想いを掘り起こして


認めて
受け入れて
癒して


そこからの
自分らしさを取り戻すワークです✨



私は
そのお手伝いしかできませんし
その先は
自分で続けていくことが大切ですが


本気で
今の自分を変えたい方に
このセッションをお届けしています



ピン!ときた方は
お気軽にお問い合わせくださいね✨



「脳ミソのヘッドスパ!!」
と喜んでいただけたこのセッション


時に笑い
時に泣いて


誰にも話せなかったその想いを
話して放すワークです


サロン情報いろいろあります
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心をほぐすお話会が月一で始まりました!!

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○毎月第1水曜日
10:00〜12:00
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20191212(木)

【言靈の力を理解する】


【言靈の力を理解する】


北海道は十勝でおうち整体®︎
認定サロン・認定講師をしています
隠れ家サロン TeFu.
氣功整体師のてふです

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



※この記事はおうち整体とは関係のない記事です^^


潜在意識が大切
そう言われるようになって
また
それがスピリチュアルに興味がない人にも
ずいぶんと知られるようになってきた時代


私がこの潜在意識を整え始めて
2年ほど経つけれど

ひとつのステージを超えるたびに訪れる
「自己否定」


思考グセは只者ではない
長年培った「べきべき」思考
そう簡単に覆せるものではない

そうは言っても
潜在意識を書き換えていかなければ
自己否定が減っていくこともなく
自分を好きになることもできない


その結果は日々の生活に現れてくる
「思考は現実化する」

初めはこの言葉すら
「???」
だったところから始まった
私を整える作業


今は現実化するタイムラグも
ずいぶん少なくなってきてるから
とにかく思考に気をつける


そんな中でも
気がつけばしている
「自己否定」

たまにお客様から
「てふちゃんでもまだそんなこと考えるの?」
と言われることがあるけど

 たった2年前まで
自己否定しかしていなかった私
自分が大嫌いで
自分を信頼してなくて
自分ばかり裏切ってきた

その心の中との信頼関係を取り戻すのは
やっぱり容易ではないものだなと思う


サロンメニューでもある
【心の解放ワーク】
このワークでも最後にお伝えしてるけど

「とにかくコツコツ続けること」

それだけなんだけど
ここでも必ず思考グセが邪魔をするのも確か

「こんなことしても変わるわけない」
「そもそも信頼できるのか?」
「変わりたいけどやっぱりわたしには無理」


自己否定の波が押し寄せてくるのです
でも
安心して欲しいなと私は思う


自己否定の塊で生きていた
私ですら
自己否定がまだ拭えなくても
豊かになっているから

それが
自分の自由な時間だったり
やりたくないことの手放しだったり
好きを仕事にすることだったり
人間関係に恵まれたり
サロンの経営も
少しずつ軌道にのっていたり


2年前の私と
かなりの別人(笑)


どんな人でも変われるし
どんな人でも
豊かになれるし
幸せになれる


私がそのために続けてきたことは
諦めない。

自分を変える努力を
諦めずにいること

それで
今月はとにかく私の思考を
「心地の良いもの」
にすることを徹底的にやる実験中で 

そこで本当にびっくりするくらい
まだまだ自己否定の思考グセ
取れてないことにきづきましてん(笑)

もっと自己否定が
少なくなってると思っていたので

うそでしょ?!
って思うくらいの頻度で
ついつい
「これできてないな私」
「こんなこともできない私ダメだな」


気を抜くと考えていて
驚いた…


思考は現実化するって
気をつけてるって思ってたのに
 驚いた(笑)


それから私がやり始めた事
根本に戻り
自分を労う
ねぎらいの言葉を
「声に出して」
言う

ああ…
やっとこさ
タイトルの本題に追いついた


言靈の力って
本当に凄いんです
この世界は音の世界ですから
人の体は水でできてますから

音によって反応する

これが
思ってる以上に
反応するわけ
 なのです


だから声に出して
普段頑張ってる私を労う

身体の細胞ひとつひとつを
気持ちのひとつひとつを
忙しかった今日を


コツコツと
落とし込む


言葉に出すエネルギーは
やがて思考を超えていく



私が鬱から抜け出すために
半年ほど続けていたことも
朝起きたら声に出して
「あー今日もいい日だった!!」
と設定することから始めた

初めは心もこもってなくて
目も座ってて
アホらしい…
思考ではそう思いながらも
藁にもすがる思いで
毎朝毎朝毎朝

あー今日もいい日だった
あー今日もいい日だった
あー今日もいい日だった…


続けてたら
ある日
ほんのちょっと声のトーンが変わって
ある日
ほんのちょっと目に力が蘇って
ある日
少し微笑んで

言える私がそこに居たことがある


その初心を思い出せた
2019年12月


何事も
気づくことから


本業の氣功整体も
お客様に氣を流すので
自分のエネルギーにはとても気を遣います


心を整える作業は
私の生活を
信じられないほど変えてくれて
確かに
現実は変わっているのです

それは
魔法のような物事ではなくて
とてもシンプルなやり方


だけど
思考グセやエゴがあるから
なかなか難しい事もたくさんあるけれど

ありのままを見つめる事が
できるようになる日まで
実相を本当の意味で実践できる日まで

まだまだ私は
諦めずに進むのみ


今もし
そんな事できるわけない
やっぱり私はダメだな
夢を叶えるなんて無理だよ
とか

叶えたい物事に
「いつか」
を付け加えて願ってる人がいたら

思考グセを
言靈の力でぜひとも
整えることを初めて見て欲しいと思います^^


みんなで幸せになろう!!
 愛を込めて…



当サロンではそんなあなたの思考グセを
根本から紐解いて
蓋をしてしまった感情を見つけ出し癒す
心の解放ワークが
サロンメニューにあります
「べきべき」な思考と執着を
まずは一緒に解放してみませんか?
2時間じっくりと向き合えるワーク
セッションが終わっても
続けていけるワークをお伝えしています♪

本気で自分を変えたい
でもやり方がわからない

そんな方にオススメです^^
お気軽にお問い合わせ下さい♡



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2019526(日)

心の解放ワーク・モニター様ご感想


.
.
心の解放ワーク
〜蓋をしてしまった本音を探して癒す〜
.
.
○お客様ご感想○
今日はありがとうございました!
なんだろー
自分がこんなにも蓋をしていて
自分を押さえつけていたなんて。。
全く気付かずでしたが、腑に落ちました。
今日教えて頂いた事をコツコツとやり
どんどん自分を変えていこうと思いますが、やっぱり、そこも難しいのでその時はまたお願いします。
本当に受けてよかった!頭のヘッドスパです♡
変わる自分が楽しみです!ありがとうございました♡
.
初めは怖いような…
でも変わりたいのでお願いします
.
そんな風におっしゃっていたお客様
.
.
ですが
とってもスムーズに話していました
そしてワークを始めると?
…なかなか言葉がでてこなくなりました
.
.
.

そこで
本当は吐き出したかった気持ちを
私が少しだけヒントを出していくと
.
自分の本当は言いたかった
知って欲しかった
気づいて欲しかった
そんな本音がやっと出てきて
少し泣きながら
探し当てた本音と向き合っていました
.
その頃には
表情も随分と明るくなって
笑顔が穏やかになっていました
.
.
.
「ヘッドスパ!!」
と言っていて思わず爆笑しましたが
本当は望んでいない思考から
解放されると言う意味では
ぴったりな言葉だなぁ〜って
そう思いました♡
.
.
.
自分のことって
見えてるようで
わかっているようで
本当に
見えていないし
わからないものですよね
.
.
出口が見えずに
いつも辛い思いを抱えていたり
自分は誰からも必要とされていない
そんな風に思っている方
.
また
・他人の目が気になる方
・生きづらさを感じてる方
・もっと楽に日々を送りたい方
.
.そんな方にもおススメしています♪
.
.
今月はお陰様でご予約いっぱいとなりました!!
6月からは
午前9:00からのご予約のみとなります♪

あなたの悩みを笑いに変えて
あなたの本音を一緒に探します✨
.
心の解放ワーク
2時間じっくりお話を聞いて
自分が好きになっていくワークもあって
7,000円でのご提供♡
.
今まで自分を好きになれなかった
そのワケを
あなたにお伝えいたします♪
.
.
ご予約お待ちしております!!




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2019516(木)

大人気♡心の解放ワークのご感想♪


心の解放ワーク
モニター様から感想をいただきました!!



○お客様ご感想○

心の解放ワークを受ける前
自分の気持ちを話すことを
苦手だな〜、かっこ悪いな〜
と思ってました。

実際にやってみて自分の根底にある思いに向き合って
自分の本音を知れてビックリしたのと
こんなに自分の気持ちに蓋をしていたんだな…と思いました。
今の自分を作っているのは、自分だけじゃない、環境因子もあるんだなって気づかされました。

周りの目が気になる私…。
けど、他人はそこまで自分を見ていないってことを知ったから、少し楽になりました。
気にしちゃう癖はまだまだ直らないとは思うけど、ワークをやって少しずつ良くなれば…と思ってます!

自分の気持ちに蓋をせず、外に出していくこと!自分を好きになってあげて、自己肯定感を上げたい!
ワークをキッカケに自分を変えていこう!と思いました。

ありがとうございました
また負の思考回路になったら、よろしくお願いしまーす!




**********************




参加していただきまして本当にありがとうございました!

あんな自分
こんな自分
人に知られるのはカッコ悪い


今までの思考グセで
つい自分を装ってしまう
それも全然アリなんですよ♪




今回のお客様の未来像は
「もっと楽に生きていきたい」がテーマだったので
その未来像に近づいていけるワークをいくつかしました!



途中
蓋をしてた感情と向き合って涙がこぼれたりしたお客様
「人前で泣くことも恥ずかしい」
そんな想いも抱えてました



自分のこと
わかってるつもりでも
蓋をしてしまった本音を声にしようとすると
言葉が浮かばなかったりします

でも
ワークを続けていくと
どんどんその本音が見つけられるようになって
軽やかになって行きます

あなたも心の奥にいつも溜め込んでいるモヤモヤの原因を
私と一緒に探してみませんか?

話してみると
あれ?
こんな事だったのか〜
囚われてた想いは
こんなところに原因があったのか〜
と分かってきます



そして
ガハハと笑い飛ばす私と
今よりも少し笑えるあなたになること間違いなしですよ♪

・自分のことを好きになりたい
・もっと楽しく過ごしたい
・やりたいことがわからない
・いつも他人の目を気にしてしまう
・生きているのが辛い

そんな方はぜひ
心の解放ワークを受けてみて下さいね♪

5月はモニター価格!!
2時間 ¥2,000

※ワークを受けた感想をブログやSNSに載せてもよろしい方の価格です

6月より
2時間 ¥7,000の正規料金となりますので、このお得な時期をお見逃しなく!!



ご予約どんどん来ています♡
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ホームページやフォームメーラーの各種申込先のメールアドレスからでもご予約オッケーです♡


あなたの勇気ある1歩を
笑顔でお待ちしております



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住所音更町木野
TEL090-7051-6413
営業09:30 - 17:00
(最終来店15:30)
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