仏教心理学(6)


202085(水)

【 ブッダの言うとおりにしたら夫にやさしくなりました 】


おうち整体認定講師であり、こころセラピスト講座の講師でもある高橋紅妃さんがKindleにて本を出版しました。

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「ブッダの言うとおりにしたら夫にやさしくなりました」
↓↓
https://changeoneself.net/kindle-matrimonial-happinness/ 外部リンク


おうち整体で学べる仏教で、自身の心やパートナーとの仲がどのように変化したのかを綴っています。

仏教と聞くと「宗教なのかな?」と思われる方も多いかと思いますが、おうち整体で学べるのは「仏教心理学」。
幸せに生きるための学びであり、ブッダが見つけた真理を知ることができます。その解説もわかりやすく書いてあります。

ぜひこの機会に読んでみていただけたらと思います。読書が苦手な私でも1時間ほどで読みきれました。


本の一部抜粋
↓↓

******

人間が水と空気を摂取しないと生きられず、地球に重力が働いているのと同じように、ある一定の法則に従って私たちは思考しています。

その法則を解説しているのが仏教なんです。

*******

今まで皆さんが捉えていた仏教とは全く違う学びです。こころセラピスト講座はzoomで受けられます。気になる方は、まず、ぜひ本を読んでみてください。300円と価格もお手頃です。

「ブッダの言うとおりにしたら夫にやさしくなりました」
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予約不要です♪
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○毎月第1水曜日
10:00〜12:00
○zoom開催



2020530(土)

【 イライラ子育てから卒業する 】


【 イライラ子育てから卒業するには?】


イライラの奥にあるのは
「不安」や「悲しみ」

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常に怒っている人は
心の中に
たくさんの不安や悲しみを抱えて生きています

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その声に
耳を傾けてあげられるのは
「自分」しかいない


でも、
どうやって聞けばいいの?


心の声の聞き方さえ
わからない人もいる



そして
不安や悲しみがあると分かっても


湧き上がるイライラを
どうやって消化していけばいいか
わからずに過ごしてる人もいる


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心に蒔いた種は
どうあがいても目を出す時が来る




大切なのは
芽を出した時に

「静観できる自分」を育てること



その方法を学べるのが
おうち整体®︎ の
こころセラピストです




仏教心理学をもとに
「本当の幸せとは?」
「なんのために生きていくの?」
「感情のコントロールの方法」
「幸せはどこにある?」


など
色んな角度から自分の心と向き合っていける学びがあります



「もういい加減に本気で自分を好きになりたい!!」



そんな方には
揺るぎない学びになります

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以前は育児ノイローゼで
1日の大半を怒ったり叫んだり
泣いて子育てをしていた私が


怒りの感情が湧いた時

「余計なひとこと」をほとんど言わずに
子供達と話すことができるようになりました


あなたにも
誰にでも
学んで触れ続けると

「自分のことが大好きなママ」として子育てができるようになりますよ

こころセラピストの内容はこちらより
↓↓
<a href="https://www.kokoben.com/
">https://www.kokoben.com/
</a>



必ず変われる、
必ず変わるんだ。


画像


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2020515(金)

【 自分は善人だと思っていたかった!! エゴと向き合うおうち整体!】


【 体と心の朝活は「朝モヤの会」!モヤモヤから始める内観とは? 】


週に1度おうち整体で開催されている
「おうちde朝活」
受講生に大人気の講座です♡


あっちゃんが毎回違うストレッチや
呼吸法を教えてくれて
まずは体の巡りが良くなります
これが本当に気持ちいいのです♡


そのあとは…
出ました!!

モヤモヤする質問しかされずに
しかも答えすら明確にされないまま
講座が終わると有名な
まーくさんの心の学びのお時間!!!


モヤモヤしてる人を見ると嬉しくて
ニヤニヤしている!とこれまた噂のまーくさんから難題がいつも出されます


今回は「平等ってアリ?ナシ??」
と言う質問から始まりました

人って誰しも公平じゃないと不満が出るものですよね

・あの人だけサボってる
・あの人は上司のお気に入りだからずるい
・あの人は人の仕事のいいところを持っていく
・自分の給料と労働が見合ってない

などなど
不満ってあげるとキリがない…


では平等だったら
不満って出ないのでしょうか?


例えばお腹がそれほど空いてない人と
とってもお腹が空いてる人がいて
同じ量のステーキが出てきたら…

食べきれなくて残すのって勿体ないし
もっと食べたいのに満たされない量しかもらえないかもしれません

必ずしも同じにすることが
「果たして本当の幸せと言えるのか?」


とても深いモヤモヤに
皆さん包み込まれておりました(笑)


こんな風に話し合いをすると
結局「平等の幸せなんてないんじゃないの?」
と思ってしまいますよね

誰しもが納得できる世界なんて
やっぱりありえない…



でもその道が見えてくるのが
やはり仏教だったりするのです


相対の世界をこえた

「絶対の世界」


そこを知るために
ひとつひとつ
私たちが「常識」だと思っていたことの
根本を見つめ直させてくれるのが

この「朝モヤの会」だと
私は思っています


そして人は誰しも
出来るとなら自分が善人だと思っていたい

でもその真相は
息するように気がつかない
「エゴ」にまみれて生きていたりします



もうひとつ出された質問が
「副作用のない麻薬があったらどうしますか?」

これも話し合った結果
副作用がなくても
何かに依存すること
それは幸せと言えるのかな??

と意見が出ていたのですが

そのあとのまーくさんのひとことに
私はハンマーで
頭を叩かれる気分になりました(笑)



「でも皆さん日常的に、副作用のない麻薬のような快楽を求めて暮らしてます。」


善人ぶりたかった私ですが
膝から崩れ落ちました(座ってたけどw)


ストス発散に買い物をするのも
疲れたからおいしいものを食べるのも
頑張ったから自分にご褒美をするのも


「副作用のない麻薬みたいなものですよね?」



ああ!!!
善人ぶりたかったなぁーーーー!!!!!(笑)


それにしても
まだまだ気づかないエゴとのご対面が
たくさん待ち受けておりますね


「モヤモヤするってことは、まだ自分が気がついてない、知らないことがあるってことです。それってワクワクしませんか?」

まーくさんが言ったひとことが
私には印象的でした


モヤモヤする時がチャンス!!

そう思えるようになってからが
仏教を学ぶ楽しさが始まる時のような気がします


エゴと向き合うのって
誰でも嫌ですよね
自分の隠しておきたい部分とのご対面

初めはそんな自分を認めたくない!
と言うエゴが既に発動しているので
苦しくなる時もありますが

先を歩いている先輩達が
とても楽に生きていて
とても素敵な笑顔を見せてくれる


ブログに書いてあることも
反論したくても矛盾がなくって
首を大きく縦に振りたくなる真っ当なことが書いてあると

やっぱり
その人たちが見てる景色を
私も見たくなるのです


「何事も疑ってかかっていいと思うんです」


こうも言われるおうち整体の心の学び

盲信は
本当の事実を見えなくしてしまう


常に信じていかなければならないのは
自分の心の目であり
何かを決めるのも
やはり自分の心なのですよね


その「確かな目」を持てるようになるのが
仏教心理学だなと私は思います


一緒に学んでみませんか??


来週の土曜日は
こころセラピスト入門編
第2回目がありますよ✨✨
気功は飲み物の味を変える気功が学べます♪

安い日本酒が吟醸酒のように美味しくなっちゃう不思議な気功が大人気です!


気になる方はこちらを覗いてみてくださいね
↓↓
https://smart.reservestock.jp/event_form/index/427260 外部リンク



そんな仏教心理学も学べるホームセラピスト講座は
当サロンでも受けられます♪
今月末までは座学がzoomで学べます!
自粛解除されたら対面で施術をお伝えいたしますよ♪

アトピーセラピスト初級講座
5/22(金)10:00〜13:00
お申し込みフォーム
↓↓
https://resast.jp/events/439462 外部リンク

5/29(金)10:00〜13:00
お申し込みフォーム
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幸せに生きていきたい方へ
必要な方へ届きますように…




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10:00〜12:00
○zoom会場
○料金 無料



2020510(日)

【 こころセラピスト入門編・なぜ触れ続けたくなるのか?】


【 こころセラピスト入門編・なぜ、触れ続けたくなるのか? 】



2018年1月に開業した時、おうち整体では仏教の教えがあることは知っていましたが、私の中でそれほど注目してませんでした。漠然と「仏教=宗教」と勘違いしていたのと、当時はそれほど興味も沸かなかったからです。


「プロセラピスト」から資格を取っていた私は、仏教心理学をもとにした座学がある「ホームセラピスト」を受けるまで仏教に触れることなく5ヶ月ほど経っていました。



そのホームセラピストでは、自分のエゴと向き合う座学がありますが、この時の私は心理カウンセラーの資格を取っていたのもあり、かなり「斜に構えて」聞いていたことを顔から火が噴くほど恥ずかしく今でも思い出します・・・
(伝えてくれてたみっちゃんにはどんな風に映っていただろう・・・笑)


「知識を入れるだけではわかったつもりになる」


この本当の意味をこの当時の私は知らない・・・

知識を入れても行動に移さないと意味がない
分かったつもりでいても現実は何も変わらない



このこと自体は知ってはいたので
あらゆる自己啓発・心理カウンセリング・スピリチュアルに触れてきた私は、知識を取り入れたら行動にも移していました


でも・・・
今日改めてじっくり振り返ると・・

どれもこれも「相対の世界」をベースにした行動しかしていなかったー!!


だから同じような問題が起きていたんだな…と気づきました。間違った行動をして、解決されないことにはしっかり目を向けずに、「ちゃんと行動しているから」と満足していました。



そんな私が沢山の学びをしても、今までどうしても解決できなかった問題は「自分のイライラする感情」と向き合う事でした。


イライラするという事は、自分の考えが間違っているから。
という事は前回のアウトプットの時にも言いましたが

そのイライラする感情が、講座に出て触れ続けることで、どんどん改善されている自分が今こうしています。



今回のこころセラピスト入門編で出てきた
「相対の世界」とは?

好きと言う感情が生まれるとき
嫌いと言う感情も必ず生まれている

とか

何かを得るとき
必ず何かを失っている

とかとか
聞いたことありますよね?

「相対の世界」で生きていくとどうなるか。
・幸せに生きるとは?
・そして不幸とは?
と言う視点で色々とお話がされました


何度も言っていますが、講座の内容は、自分の見たくない、どうせなら改善したくない、そんな自分の感情がド直球の正論(仏教で言うところの「この世の道理」)で説かれることになるので、できることなら実践したくないことと向き合うこともあります。(実践する・しないも、もちろん自分で選べますよ。強制することはありません。)



でも、自分を邪魔するものの存在をひとつひとつ乗り越えるたびに、実践するたびに、

「楽に生きれる自分と出会える」のです!


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しかもその邪魔するものさえ手放せばいいので
超シンプルです。もうびっくりするほど方法はシンプル。

ただ、「相対の世界」の幸せな生き方を求めている限りは辿り着けないない場所であり、幸せの価値観の本当の姿を知らないと、相対の世界から抜け出す道すら見えないまま悩み続けることになります。

あなたが選ぶなら、相対の世界の幸せと不幸の中で生き続けることと、抜け出せる術がある道と、どちらがいいでしょう?





講座が始まって最初のシェアタイムのお題が
「自分の好きなことを3つあげる」でした

私が初めに浮かんだのは
家族団らんしている時の、家族の幸せそうな顔を眺めること。


今までだったら、真っ先に自分が楽しかったり喜べることをあげている私がいました。ですが今回は初めて「自分以外の家族を想う」ことが、私にとっての好きなことになっていたのです。

ああ、「善に触れ続ける」ってきっとこんなことなのかな?だったら私、とても幸せな人生を生きていける気がするな・・・そんな新たな感情と出会えることが出来た今回の講座でした。


私がゆるむと、家族がゆるむ。
着々と、穏やかな生活が増えるたびに

・まだまだ触れたい
・わかったつもりでいる所がないか答え合わせしたい
・負の感情の芽が出た時の自分をもっと理解したい
・仏教をもっと知りたい

そう思わさります。(北海道弁ですね^^)

おうち整体では
仏教とは「幸せに生きるための学問」と説明しています。

何かを信じて進むのではなく「己が己で己をどうするか」その道を説いたブッダの教えをわかりやすく話してくれています。自分の幸せは自分が切り開くのです。


何を学んでもしっくりこなかった。そんな方が触れるきっかけになればいいなと思います。

必要な方に届きますように・・・


こころセラピスト入門編は全4回。残り3回開催されます。
単発での参加もできます。一般の方ももちろん参加OKです。

5/23(土)14:00~17:00
申し込みフォーム
↓↓
https://www.reservestock.jp/events/427260 外部リンク

6/13(土)14:00~17:00
お申し込みフォーム
↓↓
https://www.reservestock.jp/events/427281 外部リンク

6/27(土)14:00~17:00
↓↓
https://www.reservestock.jp/events/427316 外部リンク

※宗教を目的とした勧誘などは一切ありません。





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ただその想いを話せる場所
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※お申し込みいたただいた方にzoomURLをお伝えいたします。

○毎月第1水曜日 10:00〜12:00
○zoom会場
○料金 300縁



202056(水)

【おうちde朝活!!本当の正しさはどこにある??】


【おうちde朝活アウトプット!正しさはどこにある??】

おうち整体では週に一度正会員向けの朝活がなんと無料で開催されています。

先月はブッダか悟りを開くまでの物語をベースに
「人が幸せに生きていく道とは?」
参加者で意見をシェアしながら向き合ってきました



今日のテーマは
「正しさはどこにある?」です


うーーーーーーーん・・・・と唸ってしまう質問ばかり
提示されました(笑)


そもそも正しさって人それぞれ
「これこそが正しい!」と言う価値観を持って生きていますが

でもその正しさが
誰かにとっては「正義」でも
誰かにとっては「暴力」になることがあります


職場の人間関係や夫婦喧嘩も
この価値観の違いから「問題」が起きるわけですが

自分が正しいと思っているその価値観

本当に正しいのか・・・・?
と言われると

心のどこかで正しいと言い切れない「意地」が出て来たりしませんか?ついつい言い訳して正当化しようとしちゃったり

仏教では耳が痛くなるようなお話こそ
大切なことを言っている時だったりします

そこに自分が見て見ぬふりしている「エゴ」が
顔を出しているからです
(そう言われると余計に耳を塞ぎたくもなりますけどね・・笑)

「絶対に正しい」と言いきっている物事に
誰かが反発している状況は

やはりその判断が本当の意味での「正しさ」ではないんだろうな・・・
今日はここを再確認しました

そして
「本当の正しさ」と言うのも
私が想像している正しさの外側にあるな
(その先はまだわからない景色・・・)
という事をさらにさらに再確認しました

そもそも自分が正しいと思っているその価値観って
どこから来ているものでしょう??

そう考えたとき
やはり根本へと戻されるわけです

そしてここをまず理解しないと
その先には進めないわけです


人生の選択は1日の中でも壮大な数を選択して生きていますが先月からとにかく触れるように心がけている仏教のお陰様でイライラがどんどん減っていく自分と出会えています

子供たちが常に家にいることで

兄弟喧嘩が起きたとき
私の思い通りにいかない時

「あ!今はこんな言葉を発したらおさまるだろうな」
「こんな風に伝えたらスムーズに理解してくれるかな」

イライラし始めたとき
この「ひと呼吸」ができるようになってきました


仏教は簡単には理解できない学びばかりですが
「誰もが納得する生き方」を学ぶには
実はとても近道できる学びだなと思います


いろーーんな学びをしてみたからこそ
実感しています


目の前にいる人に笑顔でいて欲しいのなら
やっぱり目の前の人を自分から幸せにしていくことが
大切なことだなって思います

そのために

自分の心が平穏であること
本当の生きる道を知っていること
周りの波が乱れたとき
いい波を発せられる自分であること

そうすれば
自ずと目の前に現れる現実が明るくなっていくし
優しくなっていく

発した波がその通り自分に返ってくるのだろうな
そう思いました

今日も朝から体を整える呼吸法と
心の学びに触れられた事に心から感謝!!

そんな仏教心理学がズームで学べるのを知ってますか?仏教の学びだけではなく、気功も回ごとに違うものが学べる贅沢さ!
私が日々、心穏やかに暮らしていけている学びにぜひ触れていただけたら幸いです。

※単発でのお申し込みも可能です。宗教的な勧誘などは一切ありません。

【こころセラピスト入門編・全4回】

5/9 14:00〜
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↓↓
https://smart.reservestock.jp/event_form/427204 外部リンク

5/23 14:00〜
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6/27
お申し込みフォーム
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当サロンでは学んだその日から気のお手当ができる「魔法の手講座」が5月末までオンラインでも学べます!!
受講生さんの日にちや時間帯に合わせて120分でお伝えする講座です。
例えば…
・子供が寝てる間の早朝に
・仕事が終わった21時から

などなど出来る限りご希望に添えるようにいたしますので、お気軽にお問い合わせくださいね!





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