雑記(613)


201917(月)

1月6日 日曜日 餅つき

雑記×613

 
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 雪の少ない1月です。

毎年恒例の餅つきを行いました。

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みんな楽しい時間を過ごす事が出来ました。

ご協力いただきました父母の皆様ありがとうございました。


この記事のURL2019-01-07 01:58:18

201916(日)

1月5日土曜日

雑記×613

 
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明日が餅つきなので前日の今日は稽古です。

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身体の硬い人もいます。

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とりあえず基本を10本づつ。前蹴上。

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先輩達が交代で前に出ました。

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昨日と同じように組んで補強稽古。

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ウサギ跳び。

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アヒル歩き。

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腹筋運動。

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受け返しの稽古。

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近々、大会に出る生徒もいるので組手も行いました。

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後輩の組、

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先輩の組に分けました。

3時間稽古しました。


この記事のURL2019-01-06 00:39:10

201915(土)

続き…

雑記×613

 
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2分間の2セットづつ行いました。

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引っ掛けて倒した人は小さい方へ。

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9時を過ぎて子供達も帰り始め、残った人でミット稽古。

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まずは正しいフォームで。

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息の上がった状態で補強に入ります。

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突きの連打。

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足を入れ替えてジャンピングスクワット。

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そこで休まず蹴りの連打。

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こんな稽古が10時まで続きました。

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ボディー打ちと対面シャドウで終了です。

整理体操をして終わりました。

残った数人は審判の勉強もしました。

お疲れ様でした。


この記事のURL2019-01-05 04:07:42

201915(土)

1月4日 金曜日

雑記×613

 
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水曜日から稽古はしていますが、一応今日が稽古始め。

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補強稽古にも気合いが入ります。

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間を置かずに続けます。

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以前よりもずっと拳立てが出来るようになりました。

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基本稽古のあとは、移動稽古。

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繰り返す事で強くなります。

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騎馬立ちからの蹴り。

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全員で組手。

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網走から斎藤将人君も稽古に来ました。

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2人一組になって補強稽古です。

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腹筋運動も相手がいると手が抜けません。

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背筋運動も負荷をかけます。

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いろいろな形をとります。

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2分間頑張った人は数人でした。

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ジャンプに入ります。


この記事のURL2019-01-05 03:49:22

201913(木)

1月2日

雑記×613

 クラブメッドサホロで空手の指導でした。

子供達20数人が集まリました。

スキーの泊り客で、午前中から午後にかけて4時間くらい

滑っているそうなので疲れてもあるようです。

でもけっこう楽しそに約1時間稽古しました。

言葉も通じないので、内容で飽きさせないように考えて

いきたいと思います。

サホロは雪が降っていて冬らしくていいです。


この記事のURL2019-01-03 22:45:16

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極真空手帯広道場
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