雑記(683)


2019615(土)

6月14日金曜日

雑記×683

 
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まだまだ下半身の力、持久力が足りません。

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パンチを正確に打ち込む練習。

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パンチは、下半身の力を使って打ち込みます。

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回し蹴りはまず中段を強く蹴れるようにする事です。

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腰の高さを一定にするのは難しい事です。

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持ち手が指示を出し、間髪を入れずに技を出します。

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そして量をこなします。

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パンチのラッシュ。

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中段回し蹴りの連打。

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更にパンチの連打。

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拳立て30回。先輩はプラスアルファの回数を行います。

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V腹筋。

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足を入れ替えてのジャンピングスクワット。

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ボディーを打ち合います。


この記事のURL2019-06-15 05:02:17

2019613(木)

6月12日 水曜日

雑記×683

 
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柔軟体操。片足でバランスをとるのも大事な稽古です。

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堀田先輩の指導でまず基本稽古から。

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大翔君。もう少し引手をしっかり取りましょう。

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春道君はいつも元気です。

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憲伸君も元気です。

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ウサギ跳び。

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アヒル歩き。私らの年齢になるとこういう動作が出来なく

なります。

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腹筋運動。時々腹にパンチを入れます。

より腹筋が締まります。

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向かい合ってツイスト腹筋。

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背筋運動。もっと上体を起こしましょう。

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足上げ腹筋は回数を増やしていきます。

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ブリッジ。首、背中の強化も大事です。

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ミット、サンドバッグ稽古は実戦に一番近い稽古かも知れません。

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試合の状況をイメージして行いましょう。


この記事のURL2019-06-13 00:25:31

201968(土)

6月7日 金曜日

雑記×683

 
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型は太極その1から入り、撃砕まで行いました。

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撃砕の型は息吹が入るので、呼吸と動作を合わせるには

重要な型です。

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パンチをしっかり打つミット稽古に移りました。

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基本稽古は補強を入れず続けて行いました。

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ペースを速くしましたが、速くても遅くてもきっちり

やれるようにして下さい。

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後半の稽古補強から入りました。

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下半身の強化。蟹走りも行いました。

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下半身、腕、腹筋、背筋運動はセットで行うようにします。

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組手にも時間をかけました。

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この記事のURL2019-06-08 23:52:59

201966(木)

6月5日 水曜日

雑記×683

 
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今日は雨が降り、涼しくなりました。

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型の稽古からスタートしました。

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型稽古の時は、自由組手でどう動くのかを考えると

いいと思います。

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体側に力を入れる、体幹を締める動作は組手においても

とても重要になります。

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それらを意識に入れてサンドバッグ、ミットの稽古を

すると上達も早いかと思います。

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基本稽古の時に、回し受け、蹴りの際のたたみ込みの重要性

などを説明しました。

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サンドバッグ、ミット稽古の中にも取り入れていきましょう。

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悠志君、気合いが入りました。

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最後はパンチ、蹴りの連続でしめました。


この記事のURL2019-06-06 02:43:05

201963(月)

6月2日 日曜日 第15回チャレンジカップ白河

雑記×683

 
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福島県の白河市で行なわれました。

四百数十名の選手が参加する門馬道場内の交流試合で

一線級の選手達は参加しない大会です。

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まず型試合から行なわれました。

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準決勝以降は選択の型になり、1人ずつ行います。

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型試合の後は、試合に出場しない茶帯、黒帯による演武が

行なわれました。

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若い選手クラスの茶帯、黒帯がこれだけ揃うのは羨ましい

かぎりです。

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午後からは組手試合が行なわれました。

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いつもは道場を代表して闘う選手達が審判、スタッフとして

一日中働きました。

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強い選手、これからが楽しみな選手がたくさんいました。

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閉会式。団体戦の試合もあり大盛り上がりでした。

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食事会。

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型試合、団体戦の組手試合もあり審判、スタッフも働きづめ

でお腹もすきました。

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二次会も予定していた人数より多くなってしまいました。

みんな帰りたくないんですね。

いい事だと思います。


この記事のURL2019-06-03 02:22:35

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