蒸し暑い日になりました。


窓を開け放って扇風機を回しても

まだ暑いです。


この位の暑さで熱中症になる

事は無いと思いますが、こまめに

水分をとるなど気をつけるに

越した事はないと思います。


基礎体力をしっかりつけて、免疫力を

高めコロナに負けない体を作るのが

重要です。


水曜日は一応選手クラスの稽古なので

組手を行う事にしました。


今年は大会も無いのでみんなの気持ちが

低調のままです。


やはり多少キツくても大会など、厳しい

イベントがあった方がためになる

と思います。

　
暑い1日になりました。


葉がところどころ枯れてしまって

います。

少しの肥料と水を与えて

おきました。

稽古前にまわりの雑草を抜きました。

生徒達にも手伝ってもらいました。


補強稽古を挟みながら、一通り

基本稽古をこなしました。


蒸し暑いので、今季初めて扇風機を

回しました。


棒跳び、倒立、二段蹴りの稽古を

行いました。


倒立歩行も、もう少しで出来る生徒が

数人います。

昇級審査で行うから出来るように

するのではなく、大切な稽古の一環として

日々行う事が大事です。


コロナも全国各地で拡大しているので

油断をせずに手洗い、うがい等を

こまめに心がけましょう。

　
長瀬さんが久しぶりに

水曜日の稽古に参加したので

号令をかけてもらいました。


抜粋して一通り基本稽古を

こなした後は補強稽古です。


腹筋運動。速く出来る人は、

号令を追い越してやります。




いつもと同じメニューは速く

行います。


久しぶりに軽い組手を行いました。


ペットボトルのキャップをキャッチ

する稽古を、受けの反応に応用します。


少しの休憩を挟み、2時間集中して

稽古出来ました。

　
松本俊介君が号令をかけました。


前に出て順番どおり指示して

進めて行く事ができるように

なった方が結果的に上達すると

思います。


今年は雨が多く、例年よりは

涼しいと思います。


基本稽古も補強稽古を挟みながら

続けていくとけっこうきついです。


基本稽古が終わり、小休止の後は

移動稽古と型稽古です。


悪い癖を直し、更に上達する形を

身に付けましょう。


後半は型稽古とミット稽古に

分かれて行いました。


堀田先輩がミット稽古を指示。

10時まで、約4時間の稽古でした。

その後も残ってワイワイやってました。

道場が好きなんですね。

　
ゆきもり君はコロナ休暇で集中力を

欠いているようです。


はるき君は正拳の握りをしっかり

すると良くなります。


基本稽古の後は補強稽古です。


補強稽古はやる事がだいたい

決まっているのでスピーディーに

行います。


腹筋運動を行う側は、足を伸ばした

状態で行います。


ミット稽古を行います。


ローキックとパンチの

コンビネーションを主に

行いました。


最後は軽いスパーリングで

締めくくりました。