2019511(土)

5月10日 金曜日

雑記×667

 
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最初に受け返しから入りました。

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受け返しの感覚はなかなか分かりづらいもののようです。

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ミットを使ったジャンプの稽古。

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ミットを倒さないように跳びます。

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できるだけ高く跳びましょう。

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ジグザグ跳び。

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ジャンプ力の強化は全ての運動の基本だと思います。

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足の次は手の強化です。

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持ちてに励まされるとプラスアルファの力が出ます。

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家にいる時でも腕立て伏せをする習慣をつけるといいです。

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ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び。

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一回でも多く出来るようにみんなで声をかけあいましょう。

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少しでも多く負荷をかけるつもりで。

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10回毎に気合いを入れます。

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足上げ腹筋も回数を少しづつ増やします。


この記事のURL2019-05-11 04:31:15

201959(木)

5月8日 水曜日

雑記×667

 
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まだまだ縄跳びも続けて跳ぶ事が出来ません。

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大翔君も頑張ってます。

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短時間でも続ける事は集中力の訓練になります。

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一回でも多くこなすように頑張ります。

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そういう気構えで臨むと同じような繰り返しに見えて

中身が全く違います。

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どうしてこう憲伸君はカメラ目線なんですかね…。

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いつもより回数を増やしました。

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ミット打ち。これも量をこなす事から。

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ビッグミットは全身の力を付けます。

集中力×時間が成果です。


この記事のURL2019-05-09 02:20:58

201955(日)

5月4日 土曜日 第12回北海道交流大会

雑記×667

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前日の食事会。函館の大志会、工藤先輩と。

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美味そうに飲んでます。大会では、たくさん仕事をしなくてはなりません。

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開会式の様子。

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大会長挨拶。

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型試合から行いました。太極そのⅢ。

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型と組手は同一線上にあるリ、相互の関係を理解する事が大事です。

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組手試合。中学生、高校生の部がレベルアップしていました。

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閉会式の様子。

型については全体的に腰高だったと思います。

腰を落とす事で全身を使う動きを身につけて欲しいと思います。

うちの選手たちは上段前蹴りなどの技に弱いので練習会等で

対策を立て、稽古を積んで欲しいです。

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弱いのは稽古不足でしか無いのですか、らたくさん稽古する

環境を先生方が作る必要があると思います。


この記事のURL2019-05-05 02:01:41

201952(木)

5月1日 水曜日

雑記×667

 連休中ですが10人ほど集まりました。

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基本稽古のちょっとした応用を加えます。

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2人一組になって補強稽古。

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腹筋運動もちょっとづつ変化を加えます。

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背筋運動。

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足上げ腹筋。

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パンチの後はミドルキック。

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補強稽古もトータルの量が大事です。

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種目を変えると効果的です。

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スクワット前蹴りの連続。

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ボディー打ちで打撃に慣れます。


この記事のURL2019-05-02 05:07:32

2019427(土)

4月26日 金曜日

雑記×667

 
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集まりが悪いのでミット稽古から入り、その後基本稽古に

移りました。

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旭川の大会も近いので、ミットと補強を少しキツめに

行いました。

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余裕をもって動ける体力が必要です。

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やれる事はやってきたという気持ちで試合場に立てれば

いいのです。

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蹴りの連続。

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休まずに補強。

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組手で全体の動きにしていきます。

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組手の後は型稽古を行いました。


この記事のURL2019-04-27 21:54:58

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