今日は一応練習会です。


札幌から小林誠也君、菊地公椰君が来ました。


基本、移動、型と進み組手まで行いました。


パワートレーニング重視ではなく、空手の稽古で実力を　

つけるのが大事だと思います。


3時間きっちり稽古しました。


夕食はみんなで協力して作ります。

練習会の中の楽しいひとときです。

縄跳びはまず、500回続けて跳びましょう。


型の稽古を行います。


稽古は意識のレベルアップも必要です。


何によれ、基礎体力作りは欠かす事が出来ません。


やり方を変えると、使う筋肉も違ってきます。


ハンドミットでスピードを養います。


ミット稽古の間にも補強稽古が入ります。


組手は全ての集大成。


自分の頭の中で組み立てなければなりません。

　
今回もたくさん集ってしまいました。


通訳のお兄さんが列を作るように指示します。


参加者は集まった全体の半分くらい。

楽しそうにやってました。


ステージには道場のホームページの画像が。


雪が降り続いていました。


道場ではまず型の稽古。


ミット、サンドバッグの稽古。

　

　
7回目のクラブメッドサホロ。


今日もたくさん集まりましたが、稽古した子供達は半分も

いなかった感じです。


一週間経つと泊客は入れ替わるので、毎回反応が違います。


帯広の稽古生は少なめでした。

型を多く行いましたが、補強、サンドバッグの稽古も

それなりに行いました。


鹿追の自宅のわきの道路です。

雪降りはなかなかきれいです。