東京都八王子市において、第5回関東空手道選手権大会が

開催されました。


レベルの高い試合がたくさんありました。


榊間紫苑君がが3位に入賞しました。

残念ながら優勝はなりませんでしたが、高校受験を控えながら

よくここまで頑張ったと思います。

水曜日はクラブメッドサホロさんでの指導でした。


中国の子供達ばかり、50人も集ってしまいました。

一度限りの空手体験ですのでとても難しいです。



今日はところどころ、ホワイトアウトする程吹雪ました。


型を1時間程行ったあと、補強に移りました。


アヒル歩きは歳をとってくるほど膝が辛くなります。


じっくり回数をこなします。


腹の次は反対側の背筋です。


倒立も歩けるようにする事が大事です。


組手稽古も必ず行います。


泊りの子供達の食事。なかなか美味そうです。

栄養面もそれなりに考えました。

自分も明日出かけるので一緒に食事して宿泊です。

型、基本稽古のあと補強稽古に入りました。

　
腕力の強化。


アヒル歩き。


カエル跳び。


背筋運動。


腹筋運動。


組手。


いつもは元気のいい2人ですが、風邪のせいかゲッソリでした。


普段は1分きざみで行いますが、少し時間を変えました。


いい稽古になったと思います。お疲れ様でした。

　
昨日の道新教室は、3名で基本稽古をみっちり行いました。


今日のクラブメッドサホロ空手体験教室?は、今までで1番

多く40名くらいになりました。


スタッフの方が協力してくれたので、私1人でも何とか

なりましたが何人かサポートが欲しいところです。


スキーに来ている子供達なので遊び疲れているようです。

時間を45分くらいにして、興味が持続するようにしました。

全て外国の子供達ですが、楽しんでくれたようです。


一転してちょっと厳しい道場稽古。(水曜日は選手稽古です。)


大切な補強稽古。拳立て伏せ。


主に太ももの強化。スクワット。


腹筋運動も回数が大事。


後半はミット、サンドバッグの稽古。


持ちてが声をかける事で、力の出方も違ってきます。


自分自身にチャレンジする気持ちが大切です。

　
第2回沖縄県大会。

高橋道場から宗近兄弟が出場し、祐真選手が小学2年生

上級の部で3位に入賞しました。

お兄さんの怜真選手もよく健闘したと思います。


頂点までもう一歩だと思います。


気の合う仲間たち。将来に向けていろいろな話しで

盛り上がりました。