外は時々こんな状況。何だか分かりません。


帯広はそんなに荒れてないとの事ですが、これでは出かける

のは無理かも知れません・・・。



帯広に向けて出発したまでは良かったのですが、すぐに

引き返す事になりました。町から抜け出せません。

前が見えず吹き溜まりに突っ込んでしまいます。


電話連絡をとり合い行けない事を伝えました。

道場の駐車場も開いてないとの事です。

業者もてんてこ舞いだと思います。

今日一日雪かきばかり。疲れましたが稽古の代りになり

ました。

こういう日は出かけたりせず、家でのんびりするのが

いいですね。

熊だって冬眠するんですから。

崎山先生は札幌で列車が止まって足止めをくって

いるそうです。

　
大雪で家の周りの雪かき。

釧路の指導日ですが、お休みしました。

「汗だくでいくらよけても雪の山﹞


夕方やっと1回、除雪車が通りました。

　
　いつものように堀田先輩の指導で始まります。



手首を回すのは、けっこう難しいのです。


最近はちょっと貫禄が出てきました。



空突き、空蹴りはとても大切な稽古。

繰り返し行いましょう。



子供は力が弱い上に頭が大きいのでやりにくいと思います。

時々手伝ってあげます。



補強稽古のフォームも大事です。


紫苑先輩に肩ぐるましてもらいました。


後半はそれぞれの稽古。自主的に行う事が大切。


壮年部は受け返しの稽古を行いました。

札幌から石塚さんが稽古にきました。

基本稽古からでしたが、自分も一緒に動き続けていると

つい写真を撮るのを忘れてしまいます。

基本、移動、型を全てこなし、30〜40分を組手に当てました。

自分の力が少し下っているかとは思うのですが、石塚さんが

稽古を積んでいると実感します。

胸板の筋肉も分厚くなり、打ち込んでも圧力で返される感じです。

型も上達していますし、一つ一つ丁寧に稽古を積んできている

のが伝わってきます。

審査会当日は緊張もするでしょうが、自身が主役であるという

自覚を持って全てを出し切って欲しいと思います。

　
　集まりが遅かったので、先に来ていた子供達数人と

型の稽古から入りました。


型の稽古の前に縄跳びを20〜30分行いましたが、縄跳びは

とても大切な稽古の一つだと思います。


一つの事に集中する訓練はまず、単調な繰り返しから。


わずか1〜2分の間、全神経を集中する事さえ大変な事です。


基本稽古はいつもより本数を減らし、補強稽古はまとめて

行いました。


組手稽古も8時を大分過ぎてしまいましたが、中途半端になる

より良かったと思います。


汗で濡れたマットに雑巾がけ。


いつも明るく元気。


組手、ミット、サンドバッグと、それぞれ選んで行いました。


順番を待つ間もシャドウトレーニング。


思い切り打ち込んだ後は、気分もスッキリ。

来月は道東大会、5月はじめには北海道交流大会もあるので

たくさん稽古を積んでがんばってください。