六花亭で買い物。

画材屋にも行きました。


高橋武志準指導員の選手稽古。


移動稽古。数を繰返します。


まだ正確に技をマスターしてない人には教えながら本数をこなします。


武志準指導員が親友の龍君を指導します。


龍君、今日は一緒に食事です。

先日自分が買っておいたマグロの頭の煮込みです。




天ぷらです。


カボチャの天ぷら。

昨日から今日にかけて、ハードな稽古が続いたので

たくさん食べて栄養をつけます。

丈夫な胃腸も強くなるには大切な要素です。

　
　ジョナサン絵画教室でした。

再来週、藤丸でグループ展があるので、秋の果物や野菜など

画材となるものをたくさん集めて行きました。


　今日は小坂智樹君が前でリードします。


型、移動稽古を行いました。


突きの型です。


組手稽古。


ミット、サンドバッグ稽古。

子供達の気合いが足りないので檄を飛ばします。


謙太、智樹君楽しい夕食の時間です。

　
　雨が降っていたので一日中水彩画にかかり、借金払いや

部屋の掃除などを挟みました。

昨日のサーキット、空突き、空蹴りがある程度やれているので

今日の自主練は30分で終わりとし、水彩画に集中することに

しました。

明日(今日)も水彩画教室、空手の指導があるので忙しくなります。

健康で好きなことに打ち込めるのは幸せだと思います。

　
　雨のせいか出席者は12人と少なめでした。

藤盛あやかちゃんは浦幌から来ています。


岩田誠也君は身長180センチ近くなりました。


あやかちゃんのお姉さん紗愛ちゃんです。


悠志君、腹筋運動頑張ります。


腹筋運動の次は背筋運動です。


全員でサンドバッグ、ミット稽古を約20分間集中します。


内村さん(さくと君のおとうさん)が少年部のサンドバッグ稽古を

サポートします。

　このあと(九時以降)空突き、空蹴りの反復とサーキットを

行いシャドウトレーニングで終了しました。

なんだかんだと雑用が多くブログを書く時間が遅くなって

しまいました。

鹿追の自宅に戻るのは、6日ぶりです。

　
　金曜日の稽古。


休憩中のくおんちゃん、芽依ちゃん、さくと君。


日曜日、謙太君、智樹君の稽古。

道衣が乾いてないのでジャージで。


料理する。


絵を描く。


月曜日の堀田指導員のクラス。


気合いを入れてミット稽古。


ていねいに指導します。