こんばんは。
ナチュラルケア純です。



最近お会いする患者様や、前回のファスティング体験記の記事を読んでいただいた方から、「お腹まわりが全然違う!」「引き締まった!」とよく言われます!(^^)!



嬉しい気持ちが半分、ファスティング前の体型がばれてしまった恥ずかしさ半分、といったところです(笑)。



今日は、そんなファスティングがなぜ身体に良いのかについてお伝えしたいと思います。



食事を断つことで得られる効果は、挙げだすときりがありません。



•食べないことで腸を休ませることができ、すべての臓器の毒素が抜けて機能がよみがえる


•消化にエネルギーを使わないため、その分代謝が活性化し、細胞の入れ替えや再生能力が改善され、血液もきれいになる


•内臓脂肪が燃焼し、脂肪に蓄積した有害物質が排出される


•腸壁に溜まった宿便が排泄され、体内の毒素が抜ける


•腸内の善玉菌がよみがえり、免疫力が上がる



このように、正しい方法でファスティングを実践すれば、身体にとってたくさんのメリットがあります。



それにより、


•身体が軽くなり、すっきりする


•疲れが取れる


•風邪を引きにくくなる


•頭が冴える


•睡眠時間が短くてすむようになる


•気分がよくなる


•五感が冴える


•妊娠しやすくなる



など、様々な変化が現れるといわれています。



ただ、一日三食きっちり食べていた方がいきなり数日間のファスティングをすると、貧血症状が出たり、具合が悪くなってしまうこともあります。



その場合は、まずは各食事の量を「腹六分」くらいに減らしたり、朝食を果物に置き換えることから始めたほうがよいかもしれません。



ヨガでは、

「腹八分で医者いらず」

「腹六分で老いを忘れる」

「腹四分で神に近づく」

という古くからの教えがあります。



食べすぎを改め、少食生活を実践し、神に近づく領域までいきたいですね♪



本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。




◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆





女性のための施術院 ナチュラルケア純



施術のご予約、お問い合わせは、電話かメールにてお願いいたします。

TEL:0155-67-4259

MAIL:naturalcare.jyun@gmail.com


ホームページhttp://naturalcare-jyun.com/

【受付時間】9:00～20:00(時間外応相談)



〒080-0135

北海道河東郡音更町宝来仲町南2丁目10-11