こんにちは



女性のための治療院 ナチュラルケア純です。






十勝もやっと夏らしくなってきましたが、女性の中ではまだまだ「冷え」でお悩みの方は多いと思います。

みなさんは、冷えに対してどのような対策をしていますか?

運動をしたり、腹巻きをしたり、身体を温める食物をとったりと、様々なアプローチがありますが、今日は私もよく実践していることをご紹介させて頂きます。


乾燥生姜を使った、はちみつ生姜湯です!




マグカップに

はちみつ 大さじ1
乾燥生姜 ティースプーン半分
レモン果汁 少々

を入れてお湯を注げば出来上がり。

一杯飲むと、身体の内側からポカポカしてきますよ～。


ちなみに、生姜は身体を温める食べ物としてよく知られていますが、実はすべての生姜にその効果があるわけではありません。


身体を温めるのは生姜に含まれるショウガオールという成分の働きによるものですが、これは生の生姜にはほとんど含まれていません。


生の生姜にはジンゲロールという免疫力を高める成分が含まれており、加熱したり乾燥させることでジンゲロールがショウガオールに変化するのです。


つまり、生の生姜は殺菌効果がメインであり、身体を温める目的で生姜を使うのであれば、生の状態ではあまり意味がありません。

乾燥生姜が最もショウガオールの含有量が高く、発汗作用があるようです。


また、胃や腸の壁を刺激して血流を良くする働きもあります。


簡単に出来るので、冷えでお悩みの方は、是非試してみてください。


最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。





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女性のための治療院 ナチュラルケア純



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