たばこは百害あって一利なしというお話をしましたが、では、たばこ以外の嗜好品はどうでしょうか。



たばこ、お酒、コーヒー、茶は世界の四大嗜好品として、長い歴史の中で多くの人々に親しまれてきました。



その一方で、これらが身体に及ぼす弊害について指摘する声もたくさんあります。



病院では、禁煙とあわせて禁酒をすすめられたりしますよね。



ですが、実はたばこ以外の嗜好品については賛否両論あり、簡単に良し悪しを決められるものではありません。



たしかに、お酒の飲みすぎは肝臓や脳に負担をかけますが、適量であれば「百薬の長」といわれており、適度に飲む人の方が長生きするという研究結果も出ています。



コーヒーについても、「胃を荒らす」「身体を冷やす」など否定的な意見がありますが、一方で女性の大腸がんのリスクを下げたり、認知症を発症するリスクを低くするというデータもあるのです。



つまり、たばこ以外の嗜好品については多様な意見があるため、一概に辞めた方がいいとはいえないのです。



好きなものを無理に我慢してストレスを溜めるよりは、ほどほどに楽しみながら生きていく方が身体にとっては良いのかもしれません。





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