こんにちは。
女性のための施術院 ナチュラルケア純です。



女性の方であれば、PMS(月経前症候群)という言葉をご存知かと思いますが、生理前はホルモンバランスの影響により、様々な心身の症状が現れます。

一般的に、排卵日を過ぎてから生理前までの期間は、肌荒れや倦怠感、頭痛、腹痛、イライラ、不安といったトラブルが起きやすく、生理よりも生理前のほうが辛い、という女性も多いかと思います。

そこで本日は、生理前に控えたい行動についてご紹介致します。


1、美容院
パーマ剤やカラーリング剤は強力な薬品であり、生理前の敏感な頭皮や髪を傷つけます。
気分転換に美容院に行きたくなったら、カットのみにしてパーマやカラーは生理後にしましょう。




2、歯医者
歯茎は粘膜なので刺激がダイレクトに伝わり、生理前は出血が多くなったり、肩凝りしやすくなります。
特に抜歯は身体のバランスが大きく変わるので、生理前は避けたほうが良いでしょう。




3、脱毛サロン、むだ毛の処理
脱毛サロンやむだ毛の処理は、生理前の肌が荒れやすい時期は避けたほうが良いでしょう。
一部の毛が濃いのは、その部分の血流が悪く、冷えから保護しようと働くためです。




4、深夜の激しい運動
夕方になるとリラックスする副交感神経が優位になります。
夜の運動は、昼間に活発な交感神経を再び活性化するため、眠りが浅くなり、イライラや疲労感につながります。



以上の行動は、生理前はなるべく避けたほうが良いです。

どうしても生理周期に合わせられないときは、アフターケアをして身体が受けた刺激をゆるめてあげましょう。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。






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女性のための施術院 ナチュラルケア純




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