私たちは毎日、様々なストレスを受けています。



精神的なストレスやショックはもちろん、食品添加物、農薬、薬、たばこ等に含まれる有害物質、捻挫や交通事故などの外傷などは、程度の差こそあれ身体に影響を及ぼします。



例えば、ここにゴミ箱があるとして、これが身体だとします。



上にあげた様々なストレスは、このゴミ箱の中にどんどん溜まっていきます。



最初のうちは容量があるので、身体はそれほど悲鳴をあげませんが、それでも徐々に蓄積していきます。



そして、いよいよ収まりきらなくなったとき、ゴミ箱の外に溢れだします。







この溢れ出たもの(下に落ちているゴミ)が、いわゆる自覚症状です。



つまり、それだけ身体の中にストレスが溜まってはじめて症状が現れるということです。



言い換えれば、目に見える症状が現れ始めた時には、すでに身体は様々なストレスを抱えてしまっているということになります。



ただのゴミ箱なら中にあるゴミを捨てるだけで解決しますが、身体はそう簡単にはいきません。



ゴミが溜まっていればいるほど、それを取り除くのにも時間がかかるし、時間経過とともに取り除きにくくなってしまいます。



ですから、健康を考える上で大事なことは、症状が出てから対処するのではなく、普段から身体にストレス(ゴミ)を溜めこまないようにすることです。



そのためにも、自分のストレス解消法や身体のケア方法を知ることはとても重要です。



私の場合は、毎朝瞑想をして、寝る前はストレッチポールにのりながら呼吸運動をし、時々温泉に行って汗を流したり、ヨガに行ったりもしています。



そうすることで、心と身体の状態を整え、施術にあたるときはいつも最高のパフォーマンスができるようにケアしています。






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