2019年3月17日（日）
3月20日 美姿勢運動講座開催
毎月恒例の美姿勢運動講座を20日に開催します。
今回もメインは、ゴムバンドを用いた骨盤と肩甲骨の動きを取り戻し、綺麗なS字の姿勢を作ることが目的になります。
普段の生活で、背中を丸めて生活をしていませんか?
そのまま放置をして、歳をとった時に丸まった姿勢で「腰が痛い、歳をとったから仕方が無い」で生活するのは、とても困難です。
そういった体にならない為にも、月一回は体を動かして姿勢を整えて行きましょう
と言うものです!
今回は、ゴムバンド体操の他に、運動枕の正しい使い方や、体タイプ別の足のアーチの作り方をやって行こうと思ってます!
興味のある方や、周りで体の不調で困ってるとか言う方
気軽にお問い合わせ連絡ください!
3月美姿勢運動講座
3月20日(水)
場所
とかちプラザ301
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
要予約
今回もメインは、ゴムバンドを用いた骨盤と肩甲骨の動きを取り戻し、綺麗なS字の姿勢を作ることが目的になります。
普段の生活で、背中を丸めて生活をしていませんか?
そのまま放置をして、歳をとった時に丸まった姿勢で「腰が痛い、歳をとったから仕方が無い」で生活するのは、とても困難です。
そういった体にならない為にも、月一回は体を動かして姿勢を整えて行きましょう
と言うものです!
今回は、ゴムバンド体操の他に、運動枕の正しい使い方や、体タイプ別の足のアーチの作り方をやって行こうと思ってます!
興味のある方や、周りで体の不調で困ってるとか言う方
気軽にお問い合わせ連絡ください!
3月美姿勢運動講座
3月20日(水)
場所
とかちプラザ301
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
要予約
2019年3月8日（金）
なわとび
最近、趣味のダンスの練習前に、なわとびをウォーミングアップにやってます。
本当は走りを入れれば良いんでしょうけど、苦手なんでなわとびをしてます。
普通に飛ぶんじゃなくて、ボクサーなどがやる、なわとびの仕方で跳んでます。
これが、走ってるみたいな感覚になるんで良い感じですよね!
なわを飛び越えるタイミングをゲーム感覚でという感じで出来るのが良いです!
最近、体力の低下もあるんでビッシビシ行きたいと思います!
異文化を取り入れるって面白いですね!!
受付中
カイロプラクティックWALK
帯広市西7条北2丁目20-1呉ハイツF号室
090-1767-5366
担当 曽根
要予約
3月美姿勢運動講座
3月20日(水)
場所 とかちプラザ301
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
要予約
本当は走りを入れれば良いんでしょうけど、苦手なんでなわとびをしてます。
普通に飛ぶんじゃなくて、ボクサーなどがやる、なわとびの仕方で跳んでます。
これが、走ってるみたいな感覚になるんで良い感じですよね!
なわを飛び越えるタイミングをゲーム感覚でという感じで出来るのが良いです!
最近、体力の低下もあるんでビッシビシ行きたいと思います!
異文化を取り入れるって面白いですね!!
受付中
カイロプラクティックWALK
帯広市西7条北2丁目20-1呉ハイツF号室
090-1767-5366
担当 曽根
要予約
3月美姿勢運動講座
3月20日(水)
場所 とかちプラザ301
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
要予約
2019年2月26日（火）
美姿勢運動講座
明日になりました、美姿勢運動講座。
前日の夜に2名のキャンセルが出るという事態になりまして、残席がございますm(_ _)m
普段運動されてる方もされてない方も、骨盤の動きなど気にされてますか?
骨盤の動きが悪くなる事で、体の動きに制限がかかったり不調が起きたりします。
骨盤の動きを改善させて、本来の体の動きを取り戻す、本来の姿勢を保つと言うのが目的の運動講座です!
ゴムバンドを用いた、簡単な体操を行います。
興味のある方は是非、よろしくお願いしますm(_ _)m
2月美姿勢運動講座
12月27日(水)
場所 とかちプラザ302
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
前日の夜に2名のキャンセルが出るという事態になりまして、残席がございますm(_ _)m
普段運動されてる方もされてない方も、骨盤の動きなど気にされてますか?
骨盤の動きが悪くなる事で、体の動きに制限がかかったり不調が起きたりします。
骨盤の動きを改善させて、本来の体の動きを取り戻す、本来の姿勢を保つと言うのが目的の運動講座です!
ゴムバンドを用いた、簡単な体操を行います。
興味のある方は是非、よろしくお願いしますm(_ _)m
2月美姿勢運動講座
12月27日(水)
場所 とかちプラザ302
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から
参加費 1000円
※BCB持参の方800円
連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根
2019年2月5日（火）
ヨガサークルメンバー
最近、色々考えたりします。
長年やってきてるヨガサークル。
かなり小規模でやってますが、もう凄さは人数を増やしたいなと思って活動してます。
サークル内容としては、ストレッチベースからのヨガをコンセプトに現在は行なっています。
体は動かさないと、どんどん眠ってしまうので、週一回体を動かして、体が寝てしまわないように、そして眠っている箇所が動き出すようにという感じでやっています。
時間としては50分くらいですかね。
ゆっくりと体を伸ばして、体をほぐしていきます。
興味のある方は是非、お問い合わせくださいm(_ _)m
ヨガピラティス&ストレッチサークル
場所
藤丸8階市民活動交流センター・多目的活動室
時間
17時開場
17時15分スタート
50分程度
参加費
無料
お問い合わせ
090-1767-5366
曽根
長年やってきてるヨガサークル。
かなり小規模でやってますが、もう凄さは人数を増やしたいなと思って活動してます。
サークル内容としては、ストレッチベースからのヨガをコンセプトに現在は行なっています。
体は動かさないと、どんどん眠ってしまうので、週一回体を動かして、体が寝てしまわないように、そして眠っている箇所が動き出すようにという感じでやっています。
時間としては50分くらいですかね。
ゆっくりと体を伸ばして、体をほぐしていきます。
興味のある方は是非、お問い合わせくださいm(_ _)m
ヨガピラティス&ストレッチサークル
場所
藤丸8階市民活動交流センター・多目的活動室
時間
17時開場
17時15分スタート
50分程度
参加費
無料
お問い合わせ
090-1767-5366
曽根
2019年1月27日（日）
昨日のヨガサークル報告
昨日、ヨガのサークル活動の日でした。
サークルの場所は、藤丸8階の市民活動交流センターでやってます。
昨日の藤丸と言うと、7階での物産店が大賑わい!
おめざ感謝祭が開催されるんで、凄い人(笑)
そして、8階ではプラモの展示会が開催されてました。
ヨガを行ってる最中も、いつもより賑やかな部屋の外でした。
今回のヨガは、股関節痛から復帰のメンバーが居たんで、少しゆっくりめで行いました。
また、股関節が痛くなっては、元も子もないんで。
続けてきて頂いてるメンバーも最近はよく
「続けてると変わるよねー」
という話が出てくるようになりました。
やはり継続することで体は変わってくれるんですね。
当サークルでは、割とのんびり45分間程度、毎週土曜日17時からヨガ&ストレッチと言う感じで活動してます。
興味ある方は、ぜひよろしくお願いします。
毎週土曜日
17時開場
17時15分開始
藤丸8階 市民活動交流センター・多目的活動室
お問い合わせ
090-1767-5366
曽根
サークルの場所は、藤丸8階の市民活動交流センターでやってます。
昨日の藤丸と言うと、7階での物産店が大賑わい!
おめざ感謝祭が開催されるんで、凄い人(笑)
そして、8階ではプラモの展示会が開催されてました。
ヨガを行ってる最中も、いつもより賑やかな部屋の外でした。
今回のヨガは、股関節痛から復帰のメンバーが居たんで、少しゆっくりめで行いました。
また、股関節が痛くなっては、元も子もないんで。
続けてきて頂いてるメンバーも最近はよく
「続けてると変わるよねー」
という話が出てくるようになりました。
やはり継続することで体は変わってくれるんですね。
当サークルでは、割とのんびり45分間程度、毎週土曜日17時からヨガ&ストレッチと言う感じで活動してます。
興味ある方は、ぜひよろしくお願いします。
毎週土曜日
17時開場
17時15分開始
藤丸8階 市民活動交流センター・多目的活動室
お問い合わせ
090-1767-5366
曽根
