2019223(土)

2月23日 金曜日

雑記×625

 
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来た順に縄跳び。

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基本稽古もまずいところは出来るまでやり直します。

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拳立ても出来るまで10回きざみで繰り返し。

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後ろ回し系も続けます。

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更に拳立ての姿勢から突きます。

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挨拶をして前半は終了します。

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掃除のあとは総当りで組手。

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もう少し腰を落とすように指示。

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腰を落とすと強い組手が出来るのは分かっていても

なかなかそうはいかないようです。

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型試合にも出ましょうと呼びかけ、型の稽古。


この記事のURL2019-02-23 01:48:20

2019220(水)

2月20日 水曜日

雑記×625

 
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クラブメッドサホロさんでの指導です。

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大分慣れて来たとは言え、スタッフの方の協力もありますが

1人でこの人数をみるのはなかなか大変です。

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毎回参加する子供達も入れ替わってしまうので、どういう感じ

なのか予想がつきません。

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スキーで疲れているのもあるようですが、今回の子供達は

半分くらい途中で飽きてしまいました。

(幼稚園児クラスが多かったせいだと思います。)

でもけっこう楽しそうでした。

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2月も半ばを過ぎ、日差しも強くなって来ました。

昨日、今日と少し雪も解けたようです。

体験に来る子供達との関わりは、大半が外国人という事も

ありますがいつも新鮮な感じがします。


この記事のURL2019-02-20 17:39:00

2019218(月)

2月17日日曜日

雑記×625

 
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練習会2日目。

札幌の小林聖也君が前に立って指導します。

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準備体操もきっちり行います。

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基本稽古を一通り行ったあと、補強稽古に入ります。

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昨日は移動稽古、型稽古を中心にしたので補強稽古を多く

しました。

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どんなに技をもっていても基礎体力が弱いと戦い抜く事は

出来ません。

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大会用の稽古なので数を増やします。

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ジャンプ。

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ミットを連続して蹴ります。

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補強稽古をはさみます。

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ちょっと息が上がっているようです。

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持ちてが指示して動かします。

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ハンドミットも使いました。

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最後は組手で仕上げです。

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中学生も伸びて来ました。

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お疲れ様でした。


この記事のURL2019-02-18 04:33:35

2019216(土)

2月16日土曜日

雑記×625

 
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今日は一応練習会です。

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札幌から小林誠也君、菊地公椰君が来ました。

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基本、移動、型と進み組手まで行いました。

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パワートレーニング重視ではなく、空手の稽古で実力を 

つけるのが大事だと思います。

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3時間きっちり稽古しました。

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夕食はみんなで協力して作ります。

練習会の中の楽しいひとときです。


この記事のURL2019-02-16 23:28:06

2019216(土)

2月15日 金曜日

雑記×625

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縄跳びはまず、500回続けて跳びましょう。

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型の稽古を行います。

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稽古は意識のレベルアップも必要です。

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何によれ、基礎体力作りは欠かす事が出来ません。

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やり方を変えると、使う筋肉も違ってきます。

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ハンドミットでスピードを養います。

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ミット稽古の間にも補強稽古が入ります。

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組手は全ての集大成。

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自分の頭の中で組み立てなければなりません。


この記事のURL2019-02-16 01:26:43

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極真空手帯広道場
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