2019620(木)

6月19日 水曜日

雑記×682

 
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型の稽古から始めました。

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漫然と型を行うのではなく、意味をしっかり考え理解して

行うといいです。

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基本稽古も同じです。実戦にどうつながるか、どうすると

肉体にもいい効果があるのかを考える事です。

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パンチのあとに腕立て伏せ。

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またパンチを打ったあとに拳立ての姿勢から突きを

繰り出します。

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中段回し蹴りが強く出せれば上段も下段も強く出せる

と思います。

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ジャンピングスクワット。蹴りのあとなのできついです。

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腹筋運動を行い、それからボディー打ち。

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V字腹筋もやりました。

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上体反らしの背筋運動も50回。

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ブリッジも大事な種目です。

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サンドバッグとミット稽古を時間まで行いました。

今年はまだ暑くならないので、今のうちに少しハードな

稽古をやっておいた方がいいと思います。

そして基礎体力作りもしっかり取り組んでおきましょう。


この記事のURL2019-06-20 01:10:52

2019616(日)

6月16日 日曜日 指導員合宿 二日目

雑記×682

 
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二階にあるテレビで、先月行なわれた北海道交流大会の

試合の映像を見ながら審判の勉強をしました。

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その後道場に降りて稽古です。組手がメインなので

各自柔軟体操をしっかり行います。

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まず気合いを入れて基本稽古です。指導は榊間紫苑君。

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指導員クラスは技術レベルも高いです。

一つ一つの動作にどんな意味があるのか、常に考える事が

大切です。

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年に何度かこういう集まりで稽古するのはとてもいい事

だと思います。

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大会ルールの組手から始めました。

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指導する際に必要な事は、まずかなめになる分部を出来る

ようにリードし、それから各個人の個性をに応じてアドバイス

する事が大切だと思います。

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技術を身につけるにはガチンコの組手は避けるべきです。

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互いに倒し合うような組手は技術の低下に繋がってしまいます。

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指導者は、必ずしもナンバーワンになるような強さを身に

つける必要はないと思います。

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顔面ありの組手。怪我の無いように特に間合いの取り方

に注意します。

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巻き込んでの投げ、崩し等も行いました。

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指導員クラスは、大会用の空手だけでなく武術としての空手

の追及も必要です。

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会議で全日程を終了しました。ご苦労でした。


この記事のURL2019-06-16 16:46:58

2019616(日)

6月15日 土曜日 指導員合宿

雑記×682

 
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指導員合宿が行なわれました。

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いかに指導するかを勉強します。 

指導する事でより深く学ぶ事にもなります。

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標茶、釧路道場責任者の篠塚先生が指導します。

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指導者は、わかりやすく説明し自身も動いて見本を

見せなければなりません。

個人的な癖を直し、基本通りの動作が出来るようになるのが

理想だと思います。

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夜の食事会です。

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札幌から市川先生と伊丹さんも参加です。

こういう集まりがたくさんあると楽しいです。


この記事のURL2019-06-16 16:25:24

2019616(日)

つづき…

雑記×682

 
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後半の部は組手がメインになりました。

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組手においては攻めよりも受けを確実にする

心がけが大事です。

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稽古のあと、遊ぶ時間もありました。

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謙太君、石塚先輩に稽古をつけてもらいました。

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ちょっと長い時間行いました。いい時間だったと思います。


この記事のURL2019-06-16 15:32:58

2019615(土)

6月14日金曜日

雑記×682

 
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まだまだ下半身の力、持久力が足りません。

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パンチを正確に打ち込む練習。

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パンチは、下半身の力を使って打ち込みます。

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回し蹴りはまず中段を強く蹴れるようにする事です。

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腰の高さを一定にするのは難しい事です。

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持ち手が指示を出し、間髪を入れずに技を出します。

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そして量をこなします。

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パンチのラッシュ。

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中段回し蹴りの連打。

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更にパンチの連打。

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拳立て30回。先輩はプラスアルファの回数を行います。

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V腹筋。

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足を入れ替えてのジャンピングスクワット。

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ボディーを打ち合います。


この記事のURL2019-06-15 05:02:17

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