雑記(1733)

　
棒跳びの練習ですが

なかなかうまくいかない

ようです。


先輩がやっているのを見て

覚えます。


倒立の練習。

先輩が二人で支えてくれます。


家で壁倒立をする事から

始めてください。


跳び二段蹴りの練習。


ミットの組と基本稽古の組に

分けました。


白帯の指導は難しいので

堀田さんにお願いしました。


小学生も目に見えて力を

付けてきています。


やはり稽古を続け、量をこなす

事だと思います。


組手で仕上げます。


10時まで続けました。

けんしん君もちょっと辛くて

ベソをかいてしまいましたが

この辛さを乗り越えると

精神的にも強くなると思います。

　
道場に着くと謙太君が白帯の

指導をしていました。


長瀬さんも手取り足取り

指導してくれます。


オレンジ帯は、はると君と春道君が

型の号令をかけました。


いつも通り基本稽古から

始めます。


オレンジ帯はしっかりして

きたと思います。


回し蹴りは蹴る位置を見て

体軸がブレないように

蹴ります。


補強稽古の腕立て伏せ。

もう少し脇が締まったほう

いいと思います。


足もきれいに上がるように

なってきました。


腹筋運動。

腹筋運動は腰痛予防にもなります。


横蹴りも目の高さ以上に。


国治君、昇級審査を目指して

頑張ります。


型と移動稽古です。


腰の安定感は繰り返しで

身についてきます。


蹴りの移動稽古。


平安そのⅡ。

　
棒跳びはジャンプ力の

養成になります。

思い切りも必要です。


選手クラスは100回くらい

続けて跳びたいです。


ビッグミットを叩きます。


短い時間で集中します。


最後は軽い組手で終了しました。


ステップワーク、回り込みを

主に行いました。

　
稽古が始まる前に移動稽古

を教えます。


長瀬先輩が手取り足取り

教えました。


国治君は今が大事な時です。


全員で基本稽古から。


堀田先輩が号令をかけ、長瀬さんが

直して歩きます。


足の指を返す運動も大事です。

蹴り方によって形を変えなければ

なりません。


回し蹴り、後ろ回し蹴りの

連続です。


白帯までの移動稽古、型稽古

のあと、3組に分けました。


堀田先輩が白帯に立ち方から

教えます。


丸くなって補強の稽古。


拳立ての正しいやり方を

教えます。


二段跳び蹴りです。


ジャンプ力の養成は最も大切な

稽古の一つです。


倒立を行います。


毎日のように繰り返し

練習する事が上達の

道です。

　
大会に参加した人は

まず反省を書きます。

そして全員が目標を書き

ました。


昼になりお腹がすいたので

智樹料理長を中心にカボチャ

だんごを作りました。


こねこねしたあとは焼く形に

丸めます。


石塚ここなちゃんも

寄ってくれました。


2階でマンガ映画を見ながら

カボチャだんごをいただき

ました。


たまにみんなで映画を観る

機会を持ちたいです。

大会で少し疲れもあると思うので

こういう事もいいと思います。

目標をもち結果について反省し

また目標に向かって行く。

その繰り返しが大きな夢の

実現へと繋がっていくと

思います。