明日用事があり道場に

居るので稽古に参加しました。


縄跳び、シャドウから

入りました。


そのあと基本稽古です。


基本、移動、型はとても大切

なので身に付くまで徹底して

稽古するべきだと思います。


札内の子ども達も来ているので

出来る子、出来ない子バラバラです。


後半二組に分けました。


自分は強敵?である白帯の子の

指導を手伝いました。


加藤さんにもつきあって

いただきました。


やはり昇級審査を受けた組は

出来ています。


増井謙太君が担当です。


子どもはしっかり躾ける意味でも

基本、移動稽古は欠かせないと

思います。


今日は堀田さんの帰りが遅く

なるほど長話になって

しまいました。

　
帯広道場で暫くぶりの

昇級審査会です。


筆記試験のあとは

柔軟体操です。


白帯の型、太極1.Ⅱ.Ⅲ


移動稽古。


補強の倒立は1分間。

倒立歩行は二人でした。


腕立て伏せ、腹筋、スクワット

を行います。


二段蹴り。


棒跳びは前後合わせて10回。


試し割り。青帯は正拳で割ります。


組手を行います。


最初は同じ帯同士からです。


先輩がたの胸を借りての組手。


みんなよく頑張りました。


最後は正拳、前蹴り10本ずつで

締めました。


コロナ対策で父母の方々には

中に入らないでもらい最小限の

人数で行いました。

先生、先輩方もご苦労様でした。

　
あすの昇級審査のための練習会です。


謙太君が前で号令をかけ、自分が

直して歩きました。


普段説明出来ていないところも

細かく説明していきます。


全員で移動稽古を行います。


細かいところまでチェックします。


後半は帯毎に分けて行いました。


休憩を挟みながら3時間基本、移動

型を続けました。


札内からゆまちゃんとしんたろうくんが

稽古に来ました。


智樹君と春道君が一生懸命

指導しました。


しんたろうくんはなかなか

パンチが強いです。


お姉ちゃんは蹴りがいいです。


となりでは謙太君、将人君が

補強稽古です。


明日の昇級審査もありますが、

とにかく稽古です。


明日も暑くなりそうです。

棒跳びの練習。


スポンジを使って稽古して

いますが、審査時は木の棒を

使って行います。


倒立の練習です。


二段跳び蹴り。


高校生の二人は組手の稽古。

小中学生は上段回し蹴りの受け

前蹴りの受け、払い方を練習しました。

　
トランプの数字で拳立てを

行います。


最初に立ち方を行いました。


謙太君が号令をかけ、堀田さんと

自分が指導してまわります。


腹筋運動も見てまわり、声を

かけないとすぐに手を抜きます。


蹴りも正しいフォームで全力で

蹴ります。


指を鍛えるのも重要です。


回転回し蹴り後ろ回し蹴りの

連続で軸を作ります。


左右の則筋を鍛えます。


上体反らしの背筋運動は50回

2セットです。


移動稽古。


腰を落とす事が大事。


体全体で蹴れるようにします。