堀田指導員が準備体操から

指導します。


準備体操をきちんとこなす

のも基本稽古と同じように

大事な事です。


足の形は蹴りの種類によって

変えなければなりません。


今の子供達は足腰が弱いので

騎馬立ちは大切な稽古です。


回転系の蹴りは上達してきたと

思います。


補強稽古のウサギ跳び、

アヒル歩き。


手押し車、腹筋、背筋の他に

ミット跳びも行いました。

　
補強稽古。ウサギ跳び、アヒル歩き。


腹筋運動も休み無く行います。


ミット稽古。芽依先輩が指導します。


マスクをしての稽古は息が

苦しそうです。


アームガードミットを使って

連続の上段回し蹴り。


ビッグミットですべての

技を出します。

軽いスパーリングも行いました。

連続の上段回し蹴り、素早い

ステップ、力まない動きなどを

テーマに稽古しました。

　
鹿追はうっすらと雪化粧です。


コロナが広がっているせいか

出席者も少ないです。


柔軟体操、基本稽古は

堀田指導員が指導しました。


コロナ自粛、昇級審査の延期などで

気合いが失せています。

時間と共にコロナもおさまって

くると思うので自分なりの目標を

持って頑張りましょう。

　
まずは縄跳びから。


軽い受け返しなどを

行ったあと、ミット跳びです。


自粛ぎみに稽古をすすめている

ので、マスクをして密着した

稽古はなるべくしないように

しています。

　
縄跳びです。


スポーツに限らず、縄跳びは

体作りの基礎と言っても

いいと思います。


基本、移動、型稽古をみんなで。


それから分けて行いました。


補強稽古も欠かす事は

できません。


水曜日は時間が短いので

休憩時間も短くし、集中して

行いました。