最初に受け返しから入りました。


受け返しの感覚はなかなか分かりづらいもののようです。


ミットを使ったジャンプの稽古。


ミットを倒さないように跳びます。


できるだけ高く跳びましょう。


ジグザグ跳び。


ジャンプ力の強化は全ての運動の基本だと思います。


足の次は手の強化です。


持ちてに励まされるとプラスアルファの力が出ます。


家にいる時でも腕立て伏せをする習慣をつけるといいです。


ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び。


一回でも多く出来るようにみんなで声をかけあいましょう。


少しでも多く負荷をかけるつもりで。


10回毎に気合いを入れます。


足上げ腹筋も回数を少しづつ増やします。

　
まだまだ縄跳びも続けて跳ぶ事が出来ません。


大翔君も頑張ってます。


短時間でも続ける事は集中力の訓練になります。


一回でも多くこなすように頑張ります。


そういう気構えで臨むと同じような繰り返しに見えて

中身が全く違います。


どうしてこう憲伸君はカメラ目線なんですかね…。


いつもより回数を増やしました。


ミット打ち。これも量をこなす事から。


ビッグミットは全身の力を付けます。

集中力×時間が成果です。

前日の食事会。函館の大志会、工藤先輩と。


美味そうに飲んでます。大会では、たくさん仕事をしなくてはなりません。

開会式の様子。


大会長挨拶。


型試合から行いました。太極そのⅢ。


型と組手は同一線上にあるリ、相互の関係を理解する事が大事です。


組手試合。中学生、高校生の部がレベルアップしていました。


閉会式の様子。

型については全体的に腰高だったと思います。

腰を落とす事で全身を使う動きを身につけて欲しいと思います。

うちの選手たちは上段前蹴りなどの技に弱いので練習会等で

対策を立て、稽古を積んで欲しいです。


弱いのは稽古不足でしか無いのですか、らたくさん稽古する

環境を先生方が作る必要があると思います。

　連休中ですが10人ほど集まりました。


基本稽古のちょっとした応用を加えます。


2人一組になって補強稽古。


腹筋運動もちょっとづつ変化を加えます。


背筋運動。


足上げ腹筋。


パンチの後はミドルキック。


補強稽古もトータルの量が大事です。


種目を変えると効果的です。


スクワット前蹴りの連続。


ボディー打ちで打撃に慣れます。

　
集まりが悪いのでミット稽古から入り、その後基本稽古に

移りました。


旭川の大会も近いので、ミットと補強を少しキツめに

行いました。


余裕をもって動ける体力が必要です。


やれる事はやってきたという気持ちで試合場に立てれば

いいのです。


蹴りの連続。


休まずに補強。


組手で全体の動きにしていきます。


組手の後は型稽古を行いました。