強くなるには試練が必要です。


先生方が見守ります。


ガチンコで打ち合います。ても仲良しなんです。


先輩、先生方の胸を借ります。


緑帯は上級者に入るので非常にきつい組手になります。


最後は全員で10本ずつ突き、蹴りを行って終了です。


みんなの顔にやり切った満足感があったと思います。

グローバル化の時代、勢いのある発展途上国のひと達と

渡り合っていかなければなりません。

心身ともに強いひと達が育ってくれればと思います。

　
緑帯の移動稽古。


緑帯。猿臂、裏拳、下段払い、逆突き。


連続5本蹴り。


基礎体力テスト。棒跳び。


拳立ても形が悪いと失格です。


腹筋運動も太ももに肘が触れるまで。


緑帯、中学生以上は50回続けて。


倒立は1分間。ほとんどの生徒が出来ました。



倒立歩行は2名だけ。網走から毎週稽古に来る謙太君

智樹君。努力は見習うべきと思います。



試し割り。1枚60キログラム前後の圧力が必要です。


黃帯は横蹴りと二段蹴りです。


最後は組手です。


強くなるには試練が必要。

　
帯広道場にて冬季昇級審査会を行いました。


筆記試験のあと、柔軟体操から入ります。


前後開脚。


柔軟体操を行いながら、柔軟性もチェックします。


身体は柔らかい方がいいのですが、硬いのは筋力が強いのが

原因の場合もあるのでマイナス要素だけではありません。


成長期には、筋肉よりも骨の方が伸びるので結果的に

硬くなる事が多いです。


自分も若い頃は首の後ろまでいったものです。


選手クラスは特に自分に合う柔軟体操を考えて身につける

必要があると思います。


基本稽古に入ります。


今回ので審査会は、北見、札幌、旭川、網走、鹿追も参加。


北見道場の生徒達。


上段の回し蹴り。


オレンジ帯の移動稽古。


青帯の型。突きの型。


黄帯の移動稽古。

　
背筋運動もいろいろ変化をつけます。


シャドウトレーニング。


初級クラスの子供達には少し難しいかも知れません。


上級者は実戦を想定して動いています。


相手を想定しまえに出ながら技を出します。


掃除して終了しました。

泊まりの先生方もいるので道場で食事しました。

　
苦しい時もけっこう充実感だと思います。


違う道場のひと達と手合わせができる絶好のチャンスです。


ヘッドギアの向こう側で泣きそうになっている顔も見えます。


昇級審査を受けないひとも参加しています。

とにかく稽古が大事です。


おつかれさんでした。明日は頑張りましょう。


練習会が終わったあと、何人かは堀田先輩の札内教室に

向かいました。


最近入会した子もいます。

原先生も指導に来てくれました。


手押し車。


アヒル歩き。


まさにアヒルです。


最近では関節に悪いとの事でやらないようですが、自分達の子供

の頃は学校でよくやらされたものです。


天音君、頑張ります。


カエル跳び。


今度はウサギ跳びです。


腹筋、背筋と続きます。