整体への道(58)


2023312(日)

からだとこころ・・・


整体という施術を14年続けてきて

感じるのは

お客様の

からだ



こころ

って

精密にリンクしている

ということです。

からだの不調は

こころの不調

こころの不調は

からだの不調につながります。

ではどうすれば

不調を招かないで済むのか・・・

明確な答えはありません・・・

ただ

できるだけ不調にならないで済む方法

これにはいろんなアプローチがあります。

暮らしの基本

衣食住

ここの環境を整えることで

不調を招きづらくなります。

朝一番の掃除とか

家の中だけでなく

外回りもきれいにしておく

そうすることで

家の内外に

いい空気が流れます

そう

気の循環に繋がります。

体調を崩されている人は

まずこの気の循環が良くありません。

できることから

こつこつと

日々の積み重ねが大事です。

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202336(月)

手の治癒力


桜美林大学の山口創教授が

約10年前に書いた

手の治癒力

という本があります。

あとがきに



手は与える、癒す力を

手は感じる。人の温もりを

手は伝える、ひとりではないことを

手はつくる、人との絆を




という節があります。

昨日本棚から引っ張り出して

読んでいるうちに

ここ数年でのパンデミックで

手を触れる機会が

めっきり減った~

って感じました。

大事なことがいつのまにか

疎かになっている

そんな気がしました。

ご家族で、パートナーで・・・

互いにハグして

手で背中を擦る。

そんな習慣を

また取り戻していけるといいですね。

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2023224(金)

季節の節目~


季節には四季のほかに二十四節というのがあります。

最近では2月の初めの立春はメジャーですよね。

2月19日には

雨水(うすい)

3月6日には

啓蟄(けいちつ)

というのがあります。

雨水(うすい)は

降る雪が雨に変わり

氷が溶けて水になる

という意味だそうですが

北海道のここ十勝では

まだ少し先かもしれませんね。

それでも昼間の太陽の日差しは

確実に強くなってきているのを感じますし

道路には水たまりもできてきています。

次は啓蟄(けいちつ)

土の中で冬ごもりしている虫たちが穴から出てくる

という意味です。春は確実に近づいてきていますね!

からだも

この節目に沿って

変化していきますので

少しだけ気にかけると

いいと思います。

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2023222(水)

人間の体の三大要素~!


以前にも投稿しましたが
基本なので再度お知らせすることにしました。

漢方の思想では、人間の体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」によって成り立っていると考えます。

それぞれの特徴を見てみましょう。

■「気」…人間の体を動かす根源エネルギー。
西洋医学におきかえると血液や水分、臓器を動かす役割をもち、自律神経系や内分泌系の働きに関わっています。
目には見えませんが「気」は生命を維持するための最も大事な要素です。

■「血」…体の中を流れる赤い液体。
西洋医学で言う血液と同等のもの。
血液のように、全身に酸素や栄養を運んだり、ホルモンバランスを調整します。

■「水」…体内にある透明な液体。
鼻水や尿、リンパ液といった体の中のあらゆる水分を指し、免疫力に深く関わっています。

健康を維持するには、この3つのバランスがとても大切です。


※再春館製薬のサイト外部リンクからお借りしました。


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2023221(火)

体にあるいろんな首!


立春が過ぎて二週間が経ちますが
今年はまだ寒い日が続きますね。

体の保温には気をつけたいものです。


「今日は冷え込む」という予報が出ると、インナーを重ね着して、セーターも着て……と、思い切り着込んで外出。ところが、外気の冷たさに身を固くしてしまうことがあります。

そんなとき、すぐに役立つ生活の知恵があります。

それは、「体の『首』がつくところを温かくする」というもの。

体には「首」のほかに、「手首」も「足首」もあります。腰のクビレというのも含まれたりします。

首のつく部位は、家でいえば、入り口にあたる部分。冷気の入り口である「首」の部分を温めれば、寒さを感じにくくなります。

首・手首・足首は血流の関所ともいえます。
それぞれ皮下の浅いところを動脈が通っていますから、ここを冷やすと体温が下がり、寒さがこたえます。

この3つの首には東洋医学でいうツボがあります。
「首」には風池(ふうち)と肩井(けんせい)、「手首」には神門(しんもん)と外関(がいかん)、「足首」には三陰交(さんいんこう)と照海(しょかい)という具合です。

ツボは太い血管が通っていたり、自律神経が集中していたり、人体の急所でもあります。

ですからツボを冷やすと体温が低下するだけでなく、免疫力の低下を招き、体調を崩してしまうのです。

3つの首を温めるには、カイロなどの必要はありません。皮下の浅いところを温かい動脈血が流れているのですから、保温するだけで体を温められるのです。

首を温めるグッズとして、マフラーやネックウォーマー、アスコットタイ、女性ならスカーフもあります。

手首用の防寒具は、女性の場合は、長手袋やファー付き手袋などがあります。
男女兼用ならスポーツ用品のアームウォーマー(箱根駅伝などで陸上選手が身につけていた)、手首ウォーマーがあります。

足首はレッグウォーマーがあります。
トレッキングやスキーで付けるスパッツ(足首カバー)も防寒に有効です。

3つの「首」に装着するアイテムは、屋外、室内などの体感温度にあわせて着脱が簡単です。

上手に利用して寒さを乗り切りましょう。

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清水町御影の整体サロン「ソフトン」です。
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