雑記(1733)

　
涼しくなって身体はとても

楽になりました。


基本稽古はスピーディーに

こなしていきます。


騎馬立ちでの正拳突き。


蹴りの連続です。


基本稽古の次は移動稽古。


受けからの突きの稽古。


受けは、かばい手をしっかり

とるようにします。


型も平安そのⅡ、突きの型まで

行いました。

全体的に良くなって来ています。


休憩のあとは、みんな三点倒立の

練習をしてました。


矢野さんが出来てました。

自分達の小学生の頃は、三点倒立

から始めました。

大抵の人は出来てました。

出来ない子が多いのは意外でした。


補強稽古はいつもの手押し車から。


涼しいせいか、みんな元気に

動けてました。


ウサギ跳び、アヒル歩きも。


反復横跳びも行いました。


二人一組の腹筋運動。

　
ジャンピングスクワット。


ハンドミットを使って振り切る

回し蹴り、つなぎの後ろ回し蹴り

へとつなぎます。


持ちてが移動しながら。

移動する小さな的に正確に

蹴り込みます。


ブリッジを行います。


整理体操をして終わりました。


午後5まで稽古しました。

皆さん1日ご苦労様でした。

　
先輩が付いて見守りながら

行います。


白帯は3人、オレンジ帯は

4人です。


同じ帯同士のあとは、先輩に

稽古をつけてもらいます。


一般の梶川さんは緑帯の

責任を果たすべく根性を

見せてくれました。


受審者達にプラスαの力を出させ

るのが先輩の役割です。


全力を出させ、怪我をさせない

ようにサポートします。


最後、小林聖也初段の指導で突き、

蹴りを10本ずつ行い終了しました。


みんなよく頑張りました。

お疲れ様でした、と言いたいところ

ですが、練習会が待ってます。


型を一通りやったあとミット稽古

です。


ちびっ子も先輩に付いて

頑張ります。


間に補強稽古をはさみます。


小林聖也君は交代無しで

続けます。


すぐに補強稽古です。


実力をつけるには密度の濃い

稽古が必要です。

　
昇級審査会の筆記試験の

様子です。


場所はモエレ交流センターです。

冷房も効いていてとても

助かりました。


背筋を伸ばす柔軟体操。


白帯の子供達も一生懸命です。



移動、型は上の帯も一緒に

行います。


黄帯は2人でしたがレベルが

高かったと思います。


基礎体力テストの倒立。


棒跳びは数人しか出来ませんでした。

コロナ自粛で稽古が出来なかった

事が原因かと思います。


二段跳び蹴り。


出番を待ちます。


試し割リ。

先輩にやり方を教えてもらって

挑戦します。


オレンジ帯は肘で割ります。


黄色帯は横蹴りと二段蹴り。


試し割りのあとは組手に入ります。

　
きれいな空です。


明日は札幌の昇級審査会。


今日はその練習会です。


札幌も非常に蒸し暑いです。


増井謙太君をサポート役に

連れて来ました。


コロナ禍でやっと審査会

まで漕ぎ着けました。


基本稽古から始め、全員で出来る

移動稽古、型を行いました。


そのあとは帯別に分かれ

それぞれの稽古です。


それぞれの帯の移動稽古と型を

30分間行いました。


次は棒跳び。

帯を使っての稽古。


倒立も行います。


そして二段蹴りです。


最後は組手を行いました。


謙太君も先輩の胸を借ります。


明日は緊張せず、力を出しきって

欲しいです。