雑記(1733)

蹴りの移動稽古。


棒跳び。

跳躍力と柔軟性が必要ですが

思い切りの良さも大事です。


倒立は先ず壁倒立から。

家でも毎日やってください。


倒立歩行に近付いていると

思います。


組手の稽古。

相手の動きに反応して攻撃を

躱す、受ける、外す動作を身に

付けます。


ガチで圧をかけるよりも、脱力して

素早く動くように。


攻防、駆け引き、レベルが上がって

来ています。


大会でも結果が出せるように

頑張って欲しいです。

　
基本稽古の肘打ち。


手刀顔面打ち。


裏拳下突きもやっと腰が

落ちるようになってきました。


腹筋運動も手を抜かないように

見てまわります。


手刀鎖骨打ち込み。肩の高さです。


しっかり足が上がってます。


指立て伏せ。なかなか出来るように

なりません。


四股踏み。


もっと足を高く!


女子は割ときちんと出来てます。


後ろ回し蹴り。

蹴る位置をしっかり見て

行います。


上体反らしの背筋運動は、胸と

膝、ふとももを床から離すように。


移動稽古。逆突よりも順突きの

方が難しいです。


平安そのⅡ


平安その1。上段受け。

　
補強稽古も入れていきます。


持ちてが技、本数を指定。


息が上がっている状態で

拳立て。


ビッグミットで全ての技を

出し切ります。


ジャンピングスクワット。


暑くてきついですが、気合いを入れて

乗り切ります。


互いにボディーを打ちます。


互いにリズムが必要。


30秒ラッシュ。


ローキックを軽く当てます。

最初は怖いですが、慣れてくれば

余裕が出てきます。


当てられたら瞬時に返します。


ブリッジ。楽しそう。


最後は組手で締めくくり。


相手の技の出始めに反応

出来れば理想的です。


今日も暑かったですが、みんな

よく頑張りました。

　
堀田さんが基本の指導で

自分はみてまわります。


立ち方をやりました。


騎馬立ちは肩幅の倍です。

狭くても、広すぎてもいけません。


正拳突きの連続。


前蹴りは、背足を伸ばし中足を

返します。


平行立ちよりやや狭い立ち巾

で行います。


後ろから見ると、腰が入っているか

どうかがよく分かります。


横蹴りは、流れないようにまっすぐ

横に直線的に蹴ります。


移動稽古と型を行います。


先輩たちに手伝ってもらい、繰り返し

やっているうちに着実に上達して

きました。


突きの型。


最後の回し受け。

右三戦立ちを正確に。


ミット稽古。


強くなるにはミット稽古が

効果的です。


先輩が声かけし、指導しながら

やっていきます。

　
火曜日は道新教室です。

1時間のところを少し

延長してやっています。

教室を終えて外に出ると

不思議な形の雲が

出ていました。

明日も非常に暑く　

なるようです。

今日は仕事の合間に鉱石

ラジオを修理したりして

楽しみました。

オリンピックの中継を

聞きました。

トップアスリート達の活躍には

感動します。

うちの道場からも世界

チャンピオンが出て

欲しいです。