雑記(1733)

　
補強稽古を行います。


足の具合が良くならない

智樹君は蹴リ方の指導。


腰を落とし、重心を安定させて

蹴れるようにしたいです。


もう少しパワートレーニングを

したいところですが、まだ身長が

伸びる時期なので指導する側も

我慢です。

蒸し暑いのでやる気も低下しがち

ですし体調管理にも気を付けねば

なりませんが、稽古が最優先ですので

工夫しながら頑張って欲しいです。

努力の後にはいい事が付いて

来るものです。

人差し指、中指が直角以上に

曲げられるように練習します。


蹴上げの練習。

回数が必要です。


1月前に入会した北村けんしん君。

強い先輩と稽古するのは

勉強になると思います。


先輩はダンベルを持って

振り打ち。


先輩達はヒンズースクワット。


隣では後輩達が智樹君の指導で

型の稽古。


シャドウトレーニングを行います。


春道君が動きを見せ、智樹君が

アドバイスします。


子供達の成長は速いです。

みるみる上達します。


先輩達はサンドバッグ。

後輩達は智樹君の指導で

ミットと小型サンドバッグ。


10ラウンド、インターバルを入れて

打ち続けます。


春道選手、気合いが入ってます。

後輩がいると頑張れる

のだと思います。


白帯の後輩達は帰りましたが

少々きつい組手が待ってます。

高校生のスタミナは凄いです。


石塚さんを含めた4人で

組手を連続しました。

　
縄跳びからスタートしました。


蒸し暑いです。


基本の受けをしっかり稽古

する事が大事です。


ヒンズースクワットは背筋を

伸ばして行いましょう。


慣れて来ると雑になってくる

部分が出てくるので、常に

修正します。


暑いと集中力が落ちるので

気合いを入れます。


手刀脾臓打ちは下半身の

回転運動を意識して。


先輩が声をかけてまわります。


腕立て伏せはあと1回、あと1回と

増やしていきます。


手刀顔面打ち。


バービー。


二段蹴り。


倒立歩行。


送っていただいた桃をいただきます。


1時間ほどそれぞれにテーマを

持って自主的に稽古。

軽いバーベルを回数多く上げる

稽古も行いました。

　　

拳立て20回。

出来が悪いとやり直し。


水曜日は稽古時間が短いので

休憩も少なく行います。


ブリッジ。


先輩の蹴りを受けます。


最後は組手を行います。


数名はいつもより20分ほど

延長して稽古しました。

お疲れ様でした。

　
堀田さんの指導で基本稽古から。


先ず柔軟体操。


ちょっと身体が硬いような‥。


今日の蒸し暑さもなかなかです。


謙太君がスピードを上げて

カウントしました。

負けずについてくれば

スピードも上がってきます。


騎馬立ちの膝がすぐに

のびてしまいます。


移動稽古です。


蒸し暑くてすぐに息が

上がってしまうようです。


型もやり、次は補強稽古。

棒跳びの練習。


倒立です。


倒立歩行出来るようになるまで

2〜3年かかるようです。


コツコツ稽古を続けるかどうかです。


ミット稽古を行います。


補強稽古を間に入れます。


持ちての指示に反応します。