雑記(1733)


2021325(木)

3月24日 水曜日

雑記×1733

 
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前半は、堀田指導員が

指導します。

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突きも蹴りも精度を上げる

ように心がけます。

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横蹴りを組手でも使えるように

したいです。

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補強稽古をこなします。

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腹筋運動。手を抜かないように

見てまわります。

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補強稽古のあとはミット稽古。

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胸への突きと下突きをメインに

稽古しました。

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まずパンチの正確さ、そしてパンチの

回転力を落とさずに蹴りに繋ぎます。

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5月の交流大会に出場する

選手もいるので頑張りましょう。

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ふとももにローキックを交互に。

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軽い組手で終了しました。

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はるき君は大会に出るので

稽古後も堀田先輩に特訓を

受うけていました。

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もう一方ではゆうし君と春道君が

組手の稽古をしていました。

たくさん稽古を積む事で、空手の

良さがだんだん分かってくる

のだと思います。


この記事のURL2021-03-25 00:53:42

2021320(土)

つづき‥

雑記×1733

 
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向かい合って指立て。

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ブリッジ。

首の強化と柔軟性。

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全員で移動稽古を行います。

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続いて型の稽古。

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互いにボディーを打ち合います。

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打撃への抵抗力、体幹部の締め方

などを養います。

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最後は組手稽古。

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小さい子もこのようにして

覚えていきます。

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約30分間行いました。

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参加者で集合写真。

竣介君が進学、藤盛姉妹が転勤のため

今日が最後の稽古になりました。

夏休みなどに此方に来る事が

あると思います。

また一緒に稽古しましょう。


この記事のURL2021-03-20 14:23:53

2021320(土)

3月19日 金曜日

雑記×1733

 
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ミット稽古から始めました。

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本数を数えて競いました。

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手押し車。

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ウサギ跳び、アヒル歩き。

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カエル跳び。

しゃがんだ状態から

思い切りジャンプ。

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全身を使う。

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スピーディーに腹筋運動を

こなします。

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幼児は頭が重いです。

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足上げ腹筋を50 回。

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背筋運動もまずは50 回。

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堀田指導員がサポート。

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足上げ背筋運動。


この記事のURL2021-03-20 04:16:20

2021317(水)

3月17日 水曜日

雑記×1733

 
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長瀬さんが来たので

前半の指導を頼みました。

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2時間の稽古時間なので

間をおかずにこなします。

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補強稽古もいつもの通り。

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身体を捻る背筋運動。

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5本指の腕立て伏せ。

手足の先端まで鍛える事が

大事です。

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ブリッジは大切な稽古です。

柔軟性にも必要になります。

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後半はミット稽古が主体。

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ハンドミットを使い、本数を

競いました。

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サンドバッグとシャドウを

組み合わせます。

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最後はサポーター無しの

軽い組手です。

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当て込まず、素早い動きを。

引きを速くするのが

ポイントです。


この記事のURL2021-03-17 22:19:41

2021313(土)

3月12日 金曜日

雑記×1733

 
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今日は歓送迎会があるので

ミット稽古から始めました。

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打った本数を数えて競うと

みんな頑張ります。

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竣介君は先輩として見本を

見せてくれています。

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先輩に負けないで頑張ります。

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下半身の補強稽古。

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足を伸ばしての腹筋運動。

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背筋運動も時々このように

行います。

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ヨッチも大智も頑張ってます。

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藤盛三姉妹も茨城県に引っ越して

しまうので、もう何回かしか

来れません。

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最後は軽いスパーリングを行いました。

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サポーター無しで反応、ステップ

中心の稽古です。

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今日の稽古は8時少し前に

終了しました。

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楽しい歓送迎会になりました。

ご協力頂きました父母の皆様に

感謝申し上げます。


この記事のURL2021-03-13 04:14:40

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