日曜日の自主練習は

縄跳びからスタート。


拳立ての姿勢からの突き。


蹴上げを行います。


内廻し蹴り、外回し蹴りも

股関節まわりの筋肉が鍛え

られるので、キレのある蹴りを

作るのにはいい稽古になります。


スクワットを行います。

自分も一緒にやりました。

膝が痛むようになってきたので

浅めにしました。


大翔君、零ちゃん、春道君は

トランプの数で補強稽古を

続けます。


シャドウで全体の動きを

組手に近づけていきます。


相手を想定し自分のスピードの

限界を超えるように意識して

なおかつ力まないように。


ミット、サンドバッグ稽古。


ミットを持ったパートナーを

試合の相手に見立てて

打ち込みます。


春道君は左の突きをしっかり

出せるようにするのが

テーマです。


組手を行います。


二人の高校生は、もっと体重を

増やす事も課題。


稽古量が増えて来れば

目に見えて動きが

良くなってきます。

　
三菱一号館美術館に行きました。


イスラエルの所蔵作品で、日本だけでなく

世界でも初公開だそうです。

一室だけ撮影が許可されてました。


なるほど、見たこともない作品

ばかりです。

写真は尊敬するピサロの作品。


絵画への目を開かせてくれた

ゴッホの作品。


やはりクロードモネとゴッホの作品は

圧倒的でした。

この偉大な巨匠達は、東洋(日本)と西洋(ヨーロッパ)

両方を尊敬し、その統一をはかろうとしたのです。


みんなマスクはしているものの

コロナなどまるで関係無しに

活動しているようです。



帰って来てシャワーを浴び

(コロナ対策)、稽古.指導に参加。


手刀受けの移動稽古。


三組に分けて移動稽古を行いました。


半数が帰ってしまったあと、

残りの人達はミット稽古。


ミット稽古のあとは組手で終了です。

試合で結果を出すにはまだまだ

稽古量が足りないと思います。

コロナ禍で閉塞感もあり、何となく気が

乗らないのも有るでしょうが、今やれる

事を精一杯やって行く姿勢が大事です。

　火曜日の夜東京に来て、昨日会議でした。

大石範士から来年2月のファイナルカップと

全日本大会を一緒に行いたいとの提案があり

そのように決定しました。

世界大会や選手会等についていろいろ

話し合われました。


帰る日にちを1日延ばし、上野の

科学博物館に行って来ました。

夏のように日差しが強く

暑かったです。


ここには何度足を運んだ事

でしょうか。

大変な量の展示物それに付随した

説明等がありとても1日や2日で

見れる量ではありません。


科学技術、博物学に興味のある

人、特に若い人や子供達に

見て欲しいところです。


高柳建次郎博士のテレビ受像機。

世界で最初の電子式テレビジョンの

開発に成功。

　
全体で軽い組手を行います。


残りの30分は試合形式でやってみました。


北極杯に出場する選手で、まだ試合の経験が

ない子もいるのでいい練習になったと思います。


試合のような緊張感が経験できた

と思います。


大会ではみんな頑張って欲しいです。


終了後も数人は残って組手の稽古。


網走の若柳さんも春道選手と組手です。


大室先輩が組手の稽古を

つけてくれました。

　
網走から大室さんが、練習会に参加する方を

一人連れて来てくれました。


柔軟体操から基本稽古まで大室さんに

お願いしました。


移動稽古は回転も行いました。


型稽古は平安そのⅢ、安三まで。


次はミット稽古。パンチから。


間に補強稽古を入れます。


鹿追から参加の阿彦君も頑張ってました。


ローキックを連続します。


腹筋運動30回。


ビッグミット。


30秒ラッシュも行います。


ジャンピングスクワット。

ゆきもり君も頑張ってます。


休まずに息を上げます。


大智君も次の大会で優勝目指して

頑張ります。


軽い組手を行います。