早朝6時過ぎに隣りの体育館に集合。


座禅を組みます。


今日1日の稽古に集中、余計な雑念を洗い流すために

禅を組みます。


晴れていれば外で出来るのですが、雨で外は濡れて

いるので室内にしました。


小林聖也君の指導で基本稽古。


1日の稽古の始まりです。みんな気合いが入ります。


窓の外も緑で溢れているので気持ちがいいです。


集合写真。


朝の集いです。ラジオ体操も行い、各団体の代表が挨拶しました。


バイキングの朝食。ほぼ満席。


9時半から本格的な稽古です。といっても選択で山歩き、

川遊びのチームもいましたが。


組手に強くなるための上級者用の稽古なので、白帯の子供達に

合わせるような内容にはしません。


組手立ちの形で技を応用し、前に進みながら攻撃の練習。

白帯の子供達も先生、先輩の動きを見ながら少しずつ

覚えていきます。


ミット稽古に移ります。先輩はパンチと蹴りを組み合わせ

ながら打ち込みます。


時間が限られているので休憩時間はほとんどありません。

　
帯広道場の生徒4人を乗せて来ました。

日高の手前で事故があったらしく、10分以上止められ

てしまいました。


係の人から施設使用についての注意事項などの説明を

いただきました。


体育館に移動して稽古開始。

網走の大室先輩が基本稽古を指導しました。


自分も含め、先生方は指導にまわって歩きます。


雨も降ったり止んだりに変わり、蒸し暑くなってきました。


組手の部、型の部などいくつかに分かれて行いました。

自分は組手の方を担当しました。

途中で諦める事のない精神力をつけるのが主な目的です。


もう少し頑張る、という気持ちです。


稽古をやり切ったあとの顔はとてもいいです。


夕食の焼き肉の準備です。


至福のひととき。


残り物をしっかり片付ける選手達。


雨も上がりました。花火大会素晴らしかったです。

みんな満足でした。

　
ちびっこ達が先に来ていてました。


縄跳びのあとミット稽古を少し。


そして基本稽古に入りますが、緑帯の岩田誠也君に前に

出てもらい堀田さんと自分は教えてまわりました。


札内のちびっこ達も少しずつ覚えてきています。


小休止のあと、全員でミット稽古と補強稽古。


先輩達は後輩達に、手抜きをしない稽古を教えなければなりません。


ゆっくり息を整えてからでは間延びしすぎです。


忙しくこなして消化していくようでなければ力が付きません。


これだけの量は消化しきるという気持ちが大切です。


組手ばかりやっていても強くなれないものです。



補強稽古はボディー打ちで終了しました。


道場訓を唱和し、掃除したあとは組手です。

基礎体力が大事です。


数セット回したあとは、大人と子供の組に分けて

行いました。


組手のあとは型の稽古。


型稽古もみんな一生懸命でした。

集中して行うと内容も良くなります。

お疲れ様でした。

　
堀田先輩の指導で稽古が始まりました。


基本の蹴りの場合の足の巾等、細かな説明があります。


回転の蹴りの連続。憲伸君の蹴りが良くなってきました。

タブレットで数回写しても、ズレてしまいうまく写り

ませんでした。スピードが出てきた証拠だと思います。


まず腹筋50回。


すぐにボディー打ち。入ったばかりの佐藤君、翔大君との

打ち合いはきついようです。


その後また腹筋運動。


そしてまたボディー打ち。たしかに慣れないうちは

きついです。


さらに厳しくV腹筋。


今日は人数が少なかったので、自分もサンドバッグを打ちました。


大会まであと二ヶ月と少しです。

稽古をしっかり積んで大会に臨みましょう。

　
審査会終了のあとも1時間くらい稽古しました。


札幌道場生、父兄合同の食事会に招いていただきました。

審査会終了後の稽古で、旭川の谷口先生にみっちりしごいて

もらい上機嫌の小林聖也君。乾杯。


札幌道場も大きくなりました。

市川先生はじめ、道場生父兄の皆様のおかげであります。

心より感謝申しあげます。