暖かくなって雪は消え始めていますが、みなさんの腰の疲れは消えていますか?

私は・・・
消え始めておりますよ～(≧∇≦)

今回の腰の疲れ
けっこうな感じでした(+_+)

またもや整体の先生のお世話になりにいかねばならんのか?
と思っていたのですが、あれやこれや試していたら良くなってきちゃいました～♪

なので前回に引き続き、そのうちの一つをみなさんにもご紹介いたします!


前回ご紹介したものは、痛くもツラくも疲れもしないケアの仕方でした

今回は、人によっては「効く～っ!!」って感じかもしれませんので、あしからず(笑)

























この前よりもさらに簡単ですね～

でも、腰がお疲れ様～☆な方は
これ
けっこう来ます


なんで、間違っても硬式の野球ボールなんて使わないように
(って、使ったことがある本人が言ってるんだから間違いない!)


お尻って、普段は気付かないですけど疲れているんですよ～
頑張っているんですよ～
腰痛持ちの方は、ほぼ間違いなく、お尻、疲れています

気持ちよ～く、ほぐしてあげてくださいね～♪

ゴリゴリやっちゃ～あかんですよ!
注意、しておきましたからね!
あとは自己責任でどうぞ☆


坐骨神経痛に泣かされた経験のある私は、お尻ほぐしに関しても結構テクニシャン(笑)
自分でするのは面倒～という方は、伽羅へどうぞ～(^_^)v








今の時期だからこそおススメのホットストーン!
についてちょこっと書いてみたよ♪
アロマテラピーとピラティスIN帯広