レッスン(2)

運動するとなれば、首から下
要は体へのアプローチがイメージされますよね

それで万事うまくいくのであれば、それでOK!

だけど!
上手くいかない人も一定数いるんですよね

筋肉鍛えましょう!
そう思っても、その鍛える動きがうまくできない

なんなら痛くしちゃう

そういった時は、他のパーツを見ることも大事です

目、耳、口・・・などなど

目や耳は、見る聞く以外にも平衡感覚やら何やらとダイレクトに運動に関わっていますし

口に関しては口元の緊張は全身の緊張にも関わります

また、緩すぎる・・・お口ポカン・・・は、筋力をうまく発揮できないこととも関係してきます


首から下だけ見ていても、どうなのかな～?という方は実はけっこういますよ(^^)

こっちものぞいてみてね☆ ↓
伽羅-Kyara-

久々過ぎて使い方を忘れてしまった上に、上手くアップできずに書いては消えて・・・を4回くらい繰り返してます～(´;ω;`)ウゥゥ

せっかくあるブログなので、ボチボチ使っていきたいと思います(とは言え、いつまで続くかわからないけど・笑)



一応、健康のための運動指導なんぞをしております

な～んてことを言うと



「猫背のせいで肩こりがひどいんです。猫背になるのは筋力がないからですよね?

筋力不足が原因なんだから、頑張って筋トレをしなくちゃいけないんですよね?」



といったような質問?相談?されることがよくあるのですが

実は、そうとも言えないんですよね～


姿勢不良になる原因には、視覚や平衡感覚のズレ?だったり原始反射の残存が影響していたりすることがよくありますし

慢性的な痛みや不調には、これらのズレにより体が過緊張することによって痛みを過剰に感じやすくなっていたりすることがあります

上記のようなことが原因だった場合、筋力は全く関係ありませんし、むしろ筋力が発揮できない要因ともなりますので、視覚や平衡感覚にアプローチすることは遠回りなようでいて、実は近道だったりするということがあります

また、運動に苦手意識を持っている方の多くに、これらの感覚がうまく機能していないという事がよくあります

運動が大事なのはわかっているけれど、なんか苦手

運動をしようとすると、どこかしら痛くしてしまって挫折する

そんな方には、ぜひ私のゆるゆるレッスンを試してみてほしいなぁ～♡

そう思って、何度もアップに失敗しながら(笑)数年ぶりのブログに挑戦してみました(^^)


何だかちょっと興味が沸いたわ♫という方は
こちらもご覧になってみて下さい → 伽羅ーKyaraー