みなさん、足は健康ですか?

例えば外反母趾

一昔前は、ヒールを履いたOLがなるものだと思われがちだったけれど(え?違う?)

実はペッタン靴を履いた学生さんでも、痛みに悩んでいる方が多いことをご存じですか?

まぁ、外反母趾に限らず
足周りのトラブルは、殆ど原因が同じだったりします

気になる方は読んでみてね↓

☆足のトラブル②☆

ご自分の体をどれだけ理解できていますか?

な～んて質問をされると、先ずは

「無理をしているかいないか」

とか

「体質的なこと?」

などなどを頭に思い浮かべることが多いと思いますが

今回は違うんです～

ズバリ!
ご自分の体のパーツの位置、理解できていますか?

はぁ～?!

そう思った方は、こちらを読んでみてね(*^^*)☆ ↓

☆それってどこですか?☆

体を動かす基本を知らなくても
運動不足の方が運動すれば、極端な回数や負担になるような重さなどをかけなければ、まぁまぁ好ましい変化が出ますが


「ちょっとどうなのだろう?」というような気になるものがあるときは、やはり基本は大事にした方が良いかな～と思います

そして、それは一緒に暮らしているワンコたちにも言えること

そう、ワンコも・・・なのです(;^_^A

日常生活を円滑にするためにエクササイズを必要とするのって、ありとあらゆる生き物の中でわれわれ人間以外でいくと、やはり、人間と共に暮らしている動物たちも、なのですよね


ワンコたちの立ち方、歩き方、座り方


見ていると、今の状況からこれから先もちょっと見えてきたり・・・


かく言う我が家のワンコさんも、ちょっと・・・
いや、かなり気になることがてんこ盛り

ポンコツインストラクターなりに、人間の体の指導をまぁまぁ出来ていて良かった・・・なんて(;^ω^)

最近は、ワンコの体も見ちゃってます
必要に迫られて、ではありますが

そして基本はやはり、同じなのです

どんな感じ?と気になった方はこちらへ↓
☆やっぱり基本☆

「体を整えよう!」と思った時に取り入れることの代表的なものは食事の改善だと思うのですが、それ以外だと「姿勢をよくしよう!」もアルアルではないでしょうか?

そこから～の
姿勢をよくするために筋トレ!ストレッチ!

も、アルアルの流れだと思います

ですが、やっている割には・・・という場合、問題は筋肉不足や体の硬さ

要は体そのものの問題ではないのかもしれません

体に関してのあんなこと、こんなこと・・・が意外と、体以外のことが原因だったりすることがあります

肩こりは肩そのものが悪いことってそんなに多くは無いし、腰痛も腰そのものが原因ってことは少ないです

表に出ているものは、あくまでも結果であって原因ではないというのが殆どです


何かを改善したいと思った時「何故そうなったのか?」を考えるのはとても大事なことだと思います


姿勢を改善したい!そう思ったとき、筋トレやストレッチで思った結果を出せているのなら「ビンゴ!」な選択だったと思うのですが、そうではなかった場合、そもそもの原因のとらえ方が違うのかもしれません

とは言え、日常生活での過ごし方をトレーニングして鍛えなければならない人ってそんなにいないんじゃないのかなぁ～というのが私の考えだったりはするのですが( `ー´)ノ

そんなことをチラッと書いた記事も興味があったら読んでみてね☆ ↓
整うのは大事だけど

いつのころからか
慢性的な肩こりや、体の硬さ・・・みたいなものを抱えている

ストレッチなどが超～苦手、気持ち良くない

体を動かすのは嫌いじゃないのだけれど、運動するとどこかしら痛くする(苦手な方はなおのこと)

こういった方たちに割と多いのが「赤ちゃんの時にハイハイの期間が短かった・・・」という事

体のみならず、脳や神経を発達させるためにもハイハイはとても大事な動きだという事を知っていましたか?

子供のころにしっかりと経験しているに越したことはありませんが、大人になってからでもしないよりはした方がいいのです・・・ということで、当サロンのレッスンでは人によってはハイハイも真剣に!!していただきます(笑)

ちょこっと興味があるわ・・・という方は
こちらもみて見てね☆→ ハイハイした?