なんだかな～な天気ですね

日曜日にスッキリ・さっぱりと髪を切ったので、昨日の夜は久々にプールに行ってきました♪

少し泳いで、少しリハビリ的に動いて・・・
春に向けて、体に優しくセルフメンテナンス ^^



さてさて、本屋さん好きの私ですが職業柄、ダイエットやらのほかに・トレーニング・ストレッチ・もちろんピラティス・ヨガetc・・・体に関する本をよく読みます

そうそう、マッサージ系の本やリハビリ係の本も読みますよ!


で、思うのですが・・・
結局は書いてあることに、そう変わりはないのです


ウェストをシェイプ!!
なんて本に書かれているトレーニング内容は、ヨガだろうとピラティスだろうとトレーニング本だろうと、だいたい書いてあることは同じなんですね～


歪みをとりましょう!なんて本だったら、骨盤を中心に背骨を～と書いてありますが、アプローチの仕方はやはり大差ないです


一人ひとり体の使い方のクセがあるので、動かし方の修正は各々違ってきますが、メニューは基本は同じ


疲れをため込まない体も、しなやかで美しいボディラインもようは、
続けるか否か
でございますね～



本やDVDを出した人が、ステキな有名人だったりすると
「私もあんな風になりたい!!」
という想いから長続きしやすいらしく、アマゾンの口コミなんかを見ていると
「効果ありました!」
的なコメントがたくさんあります

でも、そこには他の人がしていない特別な方法が書かれているわけではないんです
信じて続けたからこそ手に入れられたボディです


一番難しいのは、エクササイズ内容・ケアの仕方・・・ではなく
続けること



本であろうがDVDであろうが、続けられたらしめたもの!
一度、できる経験をすると自信につながり継続もしやすいですし、やめたとしても再開もけっこう簡単に出来るものです


まずは、自分を変える!経験をしましょう!!





一人では無理ぃ～というそこのあなた～(^_^)v
伽羅でいっしょに楽しく「自分改造」始めてみませんか?











こっちでも書いてるよ♪
アロマテラピーとピラティスIN帯広