2015年4月16日(木)
大人のおふざけチャレンジ第3弾♪
なんとか雨はやんでくれたみたいですね
でもなんとな~くスッキリしないお天気なので、やっぱり気分は沈みがちに・・・
なので、今日も昨日に引き続きバランスボールを使っておふざけチャレ~ンジ!
昨日はバランスボールの上で四つ這いになりましたが、それがクリアできた方は、軽~く片手なんかを上げちゃってみたりなんかしてみてください!
昨日よりちょびっと難易度アップですよ~
それすらもクリアできた!というそこのあなた!!
次は両手
いっちゃいましょう!!
いえ~い♪
私も上記の2つはまだちょこっと力んじゃいますが、そのうち力まずにリラックスして出来るようになるといいかな~なんて思います(^^)
けっこうインナーマッスルを使いますので、遊びながら楽しみながら鍛えられますよ!
あくまでもおふざけなので、真剣にはならないように(笑)
意識は体幹に向けましょう~
手足でバランスを取ろうとすると難しくなっちゃいます
チャレンジしてみてね(^_^)v
こっちでも地味~に書いてるよ☆
アロマテラピーとピラティスIN帯広
でもなんとな~くスッキリしないお天気なので、やっぱり気分は沈みがちに・・・
なので、今日も昨日に引き続きバランスボールを使っておふざけチャレ~ンジ!
昨日はバランスボールの上で四つ這いになりましたが、それがクリアできた方は、軽~く片手なんかを上げちゃってみたりなんかしてみてください!
昨日よりちょびっと難易度アップですよ~
それすらもクリアできた!というそこのあなた!!
次は両手
いっちゃいましょう!!
いえ~い♪
私も上記の2つはまだちょこっと力んじゃいますが、そのうち力まずにリラックスして出来るようになるといいかな~なんて思います(^^)
けっこうインナーマッスルを使いますので、遊びながら楽しみながら鍛えられますよ!
あくまでもおふざけなので、真剣にはならないように(笑)
意識は体幹に向けましょう~
手足でバランスを取ろうとすると難しくなっちゃいます
チャレンジしてみてね(^_^)v
こっちでも地味~に書いてるよ☆
アロマテラピーとピラティスIN帯広
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