なんとか雨はやんでくれたみたいですね

でもなんとな～くスッキリしないお天気なので、やっぱり気分は沈みがちに・・・

なので、今日も昨日に引き続きバランスボールを使っておふざけチャレ～ンジ!

昨日はバランスボールの上で四つ這いになりましたが、それがクリアできた方は、軽～く片手なんかを上げちゃってみたりなんかしてみてください!

昨日よりちょびっと難易度アップですよ～



それすらもクリアできた!というそこのあなた!!


次は両手
いっちゃいましょう!!




いえ～い♪


私も上記の2つはまだちょこっと力んじゃいますが、そのうち力まずにリラックスして出来るようになるといいかな～なんて思います(^^)

けっこうインナーマッスルを使いますので、遊びながら楽しみながら鍛えられますよ!
あくまでもおふざけなので、真剣にはならないように(笑)


意識は体幹に向けましょう～
手足でバランスを取ろうとすると難しくなっちゃいます


チャレンジしてみてね(^_^)v




こっちでも地味～に書いてるよ☆
アロマテラピーとピラティスIN帯広