昨日は、私の週1回のハードヨガのレッスン日。

もともと体はそんなに柔らかい方ではないけれど、猫背、巻き肩の私は特に後屈系が大の苦手。大嫌いだった。

だけど、だけど、今の私は違う！

サロンのお客様にもすすめている「ほぐし」。
これのおかげで私は生まれ変わった！！
マジで。

ほぐしてから～のヨガは「本当にこれ、私か！」っていうくらい、体がよく動く。

とかなんとか言いつつ、私が習っている流派は「準備運動は邪道」という考えの流派なんだけど。
今のポーズが次のポーズの準備運動という流れになっているので、きちんと自分に向き合っていれば、そんなもん必要ないだろ！って考えらしい。

そんなん、知らん(笑)。

痛い思いをするのも、治療院にお金を払うのも、実際問題、自分なのだ。
それを、誰が代わってくれるっていうんだ。

準備ほぐしで、体が楽になりケガを予防できるならそれでいいじゃないか！

ということで、昨日はずっと苦手だったバックベンドで(いわゆるブリッジ)、初めて先生に
「レオンさん、いいよ。キレイだよ！！」
と褒められた！！
く～っ！！
苦節○年。
初めてといっていいくらい、バックベンドでこんなお言葉をいただいた。

もう、先生ったら厳しすぎて私のこと嫌いなんじゃないかと、何度邪推したことか。(案外当たっているかもしれないけど・笑)。


で、うれしいので帰宅後、おっさんにも軽～く後屈にチャレンジさせてみた。(なんで？という突込みには耳はかしません)

今回も使用前使用後で。

何もしていない状態の後屈と、軽く体を刺激してあげてからの後屈。





上記の変化には、体をちょちょいと刺激してあげること１分前後。
たったそれだけで、体は変わる。

だからこそ、ちょっとしたことが、体への負担にもなる。

体を良くするのも、悪くするのも自分自身なんだなぁ～と実感した。

ぷるぷる震えながら写真撮影に協力してくれたおっさん、ありがとう。ぷぷ。


こっちでも始めたよ♪
アロマテラピーと健康のためのほぐし