今年にはいってから、「脚を細くしたい!キレイにしたい!」という声を聞くことがチラホラ・・・

なりましょう!なりましょう!
細く、キレイになりましょう!
ということで、最近、脚にフォーカスしている伽羅のレッスン

ですが・・・!
そんなにエクササイズ的なことはいたしません!

なぜって
脚をまっすぐ使う
という基本的なことが出来ている・・・ということがまずは、大事だから

エクササイズを特別しなくても、日常生活での意識の仕方を変えるだけで、脚はキレイに変わります

ためしに膝を曲げて、踵を上げてみてください


写真のように、小指側に足が逃げてはいませんか?

こういう使い方をしていると、いくらエクササイズを頑張ったところで脚のラインをキレイにすることは難しくなってきてしまいます(>_<)

さらに!
キレイな体のラインと言うのは、健康的な体であるからこそ獲得できるものです

トレーニングをして、腰が・・・膝が・・・という残念な結果に終わらないように、正しい体の使い方を心がけて下さいね!

もうちょっと詳しく・・・と言う方は、こちらのブログものぞいて見てね♪
アロマテラピーとピラティスIN帯広