雨ですね～(~_~;)

ジメジメジメジメ・・・・・

暑いのと雨降りでジメジメが交互の今年の夏ですね




さてさて
世間一般で言われていることが、必ずしも自分にとって「いいこと」とは限らないですよね


よく耳にする「体を温めたほうがいい」もそのうちの一つ


私もね、基本的には温めた方がいいと思うのですよ
だけど、そうじゃない場合もある(どっちなんじゃ!・笑)


体がオーバーヒート気味の人は、熱が体にこもっているから温めるのはおススメじゃないのです


体がオーバーヒートって?
体が「陰」と「陽」でいうと、「陽」に傾いている状態


・すごく疲れているのに眠れない
　寝てもすぐ目が覚める

・唇が割れてカサカサしやすい

・トイレの回数が少なく(多いこともある)尿が濃い

・口の中が乾きやすい

・体が火照る・・・etc


まぁ、こうして字に書いてみると、陰陽のバランスが・・・という以前に、交感神経が突っ走り過ぎているなぁ～って感じですよね (笑)


こういう方たちは体に熱がこもっているので、温めたらさらに負担でございます


かくいう私がそうなんですけどね ^_^;


なので、生姜やらなんやらを食べて体を温めるのではなく、冷やすような食材を食べて、陰陽のバランスをとる必要があるのです


体を冷やす、というと、茄子・・・
何でも美味しく食べられる私なのだけれど、実は茄子が苦手(-_-)


冗談はさておき
中医学では「甘酸化陰」といって、「甘味と酸味を合わせると、陰性がわいてくるよ」という言葉あるらしく、例えばぶどう、梨、みかん、ライチ、トマト、桃などがいいのだそう


その他、陰性を高める食材はゴマ、きくらげ、ユリ根、松の実、牡蠣などなど

どれも大好きな食材♡


あとは、熱いお風呂や長風呂なども、負担をかけるので控えめに




私も最近、オーバーヒートに拍車がかかっているのを感じるので、これらのことを参考に養生に努めようと思っています


外側からのお手入れもいいけれど、やはり、体の中からのケアは欠かせないし、それが健康や美にとっては一番大切ですよね


自分にとって何が必要かを、よ～く見直してみて下さいね

世間一般で言われていることがあてはまるとは限らないですよ
(^_-)



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