今日は良い天気ですね♪♫
嬉しいなぁ～(*^_^*)



さてさて

たびたびよくいただく質問

ピラティスってどんなことをするんですか?
どんな感じなんですか?
ヨガと何が違うんですか?

ピラティスはもともとはリハビリのために生まれたエクササイズです

なので、動きにくくなった箇所にアプローチして改善し、生活のクオリティーをあげていきます

ヨガは、入り口としては「座位」で行うストレッチが多いですね

ピラティスは「仰向け」で、柔軟性と筋力のバランスをとりながら行うものが圧倒的に多いです

次がうつ伏せ、そして四つ這い

これは人は、生まれた時は仰向け姿勢で過ごしますよね
そして、寝返りを打ってうつ伏せ(腹ばい)姿勢になり、やがてハイハイをするようになる・・・

これに通ずるものがあります

まずは仰向け姿勢で安定して動けるようになること
これはとても大事なんですよ!

といっても、文字で読んでてもわかるようなわからないような・・・って感じですよね

よくこういった質問をいただくので、以前簡単な紹介動画を撮ったことがあるので、ご興味のある方はこちらをどうぞ(^^)



今はユーチューブなどでも、わかりやすくエクササイズを紹介した動画もたくさんありますし、DVD付の本などもあったりして「とりあえずやってみたい!」という方が簡単で気軽に始めやすくなっています

「いきなり教室に通うのはちょっと・・・」
とか
「通いたいけれど、時間が・・・」
とか
ちょっと興味はあるのだけれど・・・という方は、そういう便利なものを利用して、ぜひトライしてみて下さい!

やってみたけれど
「本やDVDでは、ここがわからない」
なんてことがあれば、気軽にコメントやメッセージを下さいね!
私で答えられることであれば、疑問にお答えいたしますよ(^_^)v

私も会ったこともない方に、ブログを通して質問して疑問を解決したことはたくさんあるんですよ!


さてさて
今日は3時で閉店させていただきます

とある面接?をしていただくことになりまして

私を気に入ってもらえるかなぁ～?

ちょっと賄賂を持って行って、取り入ろうかな・・・なんて(笑)


昨日　厳選わんご飯　Bon　Vivantさんで購入した賄賂

馬肺はレオン兄さんに♡

これを片手に、面接を受けてきます♪♫