「体を整えよう!」と思った時に取り入れることの代表的なものは食事の改善だと思うのですが、それ以外だと「姿勢をよくしよう!」もアルアルではないでしょうか?

そこから～の
姿勢をよくするために筋トレ!ストレッチ!

も、アルアルの流れだと思います

ですが、やっている割には・・・という場合、問題は筋肉不足や体の硬さ

要は体そのものの問題ではないのかもしれません

体に関してのあんなこと、こんなこと・・・が意外と、体以外のことが原因だったりすることがあります

肩こりは肩そのものが悪いことってそんなに多くは無いし、腰痛も腰そのものが原因ってことは少ないです

表に出ているものは、あくまでも結果であって原因ではないというのが殆どです


何かを改善したいと思った時「何故そうなったのか?」を考えるのはとても大事なことだと思います


姿勢を改善したい!そう思ったとき、筋トレやストレッチで思った結果を出せているのなら「ビンゴ!」な選択だったと思うのですが、そうではなかった場合、そもそもの原因のとらえ方が違うのかもしれません

とは言え、日常生活での過ごし方をトレーニングして鍛えなければならない人ってそんなにいないんじゃないのかなぁ～というのが私の考えだったりはするのですが( `ー´)ノ

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整うのは大事だけど