昨日はピラティスインストラクター養成講座の２回目を受講してきました～

グレイの看病などで、体を動かすことをほぼ１か月していなかったので、もう超カラダに効きまくりで腹筋が「どエラいこと」になっております＞＜

かなりの広範囲でメッチャ筋肉痛～

咳をするのも笑うのも一苦労でございます

で、なぜかなぜかの足裏が筋肉痛
足裏ですよ？脚裏ではございませんからあしからず
ほとんど座って体を鍛えるのにおかしな話です

自分が思っている以上に筋肉がなく、あったとしても使えていないということを改めて実感した１日でした(涙)

腹筋を使って動かなきゃいけないのに、無意識にほかの筋肉を使って「運動しているフリ」をしている私


だれか～
私の筋肉たちに言ってください
「ちゃんとお仕事をしなさい！！」って
テストまでに仕上がるのか～？私の体



アロマテラピーと健康のためのほぐしＩＮ帯広