読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋ですね

食欲は季節に関係なく旺盛なワタクシですが(^_^)


さて、スポーツの前にケガ予防のための準備運動、みなさんよくなさると思いますが、スポーツ終了後の整理運動はどうでしょうか？

なさっている方は少ないように見受けられます

ケガはもちろん未然に防ぎたいものですが、スポーツの疲れを残しておくと、思わぬ時に悪さをすることがあるということ、見落とされがちのような気がします

どこかを痛くしたという自覚があるときには誰しもケアするけれど、ただ単に「疲れた」となるとなかなかケアをせず、「年かな～」なんて言って、そのまま放置されがちですよね

でも、スポーツ時に体を正しく使えている人って、そうはいないものです
人それぞれ、クセを持っています

クセを使ってハードにスポーツをしたら、その体の疲れ、早めにリセットしたほうが何かとよさそうだな～、と、思いませんか？
思ってください(笑)

若いうちは回復力、治癒力があるので、一晩寝ればリセットされますが、年を重ねるごとに、そうはいかなくなりますよ～(爆)

ケガのように「あの時のあれがいけなかった！今度から注意しよう！」という気付きが得にくいので厄介です

疲れの自覚があるなしにかかわらず、スポーツ終了後の整理運動
心がけてくださいね(^_-)-☆



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