縄跳びからスタートしました。


蒸し暑いです。


基本の受けをしっかり稽古

する事が大事です。


ヒンズースクワットは背筋を

伸ばして行いましょう。


慣れて来ると雑になってくる

部分が出てくるので、常に

修正します。


暑いと集中力が落ちるので

気合いを入れます。


手刀脾臓打ちは下半身の

回転運動を意識して。


先輩が声をかけてまわります。


腕立て伏せはあと1回、あと1回と

増やしていきます。


手刀顔面打ち。


バービー。


二段蹴り。


倒立歩行。


送っていただいた桃をいただきます。


1時間ほどそれぞれにテーマを

持って自主的に稽古。

軽いバーベルを回数多く上げる

稽古も行いました。

　　

拳立て20回。

出来が悪いとやり直し。


水曜日は稽古時間が短いので

休憩も少なく行います。


ブリッジ。


先輩の蹴りを受けます。


最後は組手を行います。


数名はいつもより20分ほど

延長して稽古しました。

お疲れ様でした。

　
堀田さんの指導で基本稽古から。


先ず柔軟体操。


ちょっと身体が硬いような‥。


今日の蒸し暑さもなかなかです。


謙太君がスピードを上げて

カウントしました。

負けずについてくれば

スピードも上がってきます。


騎馬立ちの膝がすぐに

のびてしまいます。


移動稽古です。


蒸し暑くてすぐに息が

上がってしまうようです。


型もやり、次は補強稽古。

棒跳びの練習。


倒立です。


倒立歩行出来るようになるまで

2〜3年かかるようです。


コツコツ稽古を続けるかどうかです。


ミット稽古を行います。


補強稽古を間に入れます。


持ちての指示に反応します。

　
年に一度の釣りの会です。


大人の人達、先輩達が釣り竿の

用意をしてくれます。

数時間釣りを楽しみました。


子供達は石の上を渡り、楽しんで

いました。


流れが急なところもあり、水が

冷たいので落ちないように

注意します。


大翔君がカミキリムシを

捕まえました。

自然と触れ合う機会が少なく

なった現在、心を病んだ人達が

増えたように思います。

人間関係にばかり価値を置くと

ストレスが肥大してしまう

のではないでしょうか。

広い世界に目を開き、大きな自然と

繋がりを持つ事で安心感、幸福感も

出てくると思います。

空手も自然と繋がった

武道です。


道場に戻り、みんなで釣った魚を

さばき、智樹君が中心になって

料理していただきました。

夏休みの楽しい1日に

なったと思います。

　
足上げ腹筋運動。


足上げ背筋運動。


ブリッジ。


互いに腹やふとももに適度な

打撃を与えていきます。


適度に体幹を締め打撃に対応します。


1分間の倒立。


芽衣ちゃんの倒立歩行。これも

たゆまぬ練習の成果です。


春道君、拳で倒立。


棒跳びの練習。

上級者は回数を跳びます。


組手で締めくくります。


先輩が速く動いて

ついてこさせます。


いい動きになるまで続けました。


入会したばかりの加藤さんも

矢野さんに教えてもらいます。


稽古時間が終わり、みんなが帰った

あとも謙太君、将人君は稽古を

続けます。


サンドバッグとシャドウの繰り返しを

30分ほど行いました。