お久しぶりの更新です

楽しい記事で更新できればいいのに

寂しい記事での更新・・・(T_T)

バーナー?っていうの?
のところに使っている写真の黒い子

名前は「ブルー」

8歳で、先週の火曜日に天使になってしまいました



3年前に、同居している母のワンコ「グレイ」が旅立ち、今回は私の宝物「ブルー」が・・・


ハンサムなグレイ



覚悟はしていても、ツラいもんですね



とうとうワンコはレオン兄さんだけに・・・



ゆっくりのんびり行こうね!
と思っていたら、今日、散歩に行ったらびっこひいていて、足の裏を見たら何やら炎症起こしているし(>_<)

頼むよ兄さん～!!

本日は晴天なり
・・・ですが、風が強いですね～(+_+)


で、カゼつながりということで(笑)風邪が流行りだしてきていますね


当家でも、先々週は私の母

先週は夫と見事にひいてくれました(￣▽￣)


体力のある夫に風邪をひかれると危険を感じずにはいられませんが、漢方のおかげなのかなんなのか、私一人、無傷でございます(笑)


市販の薬も普通に使う私なのですが、どうも家族の反応を見ていると、薬が効いている感じがしない…


咳、ゴホゴホしまくっている


「効かない薬を飲み続ける必要はないんじゃない?」


ということで、薬はやめてハーブ系サプリメントに変更してみました
エキナセアハーブのサプリメント


免疫力を高めてくれるエキナセアは、天然の抗生物質とも言われているって、御存知ですか?


どんな物でも合う合わないはあると思うのですが、ゴホゴホ言いまくっていた夫は飲んだらウソみたいに咳が治りました(^^)v


西洋医学を否定するとかはない私ですが、それでも、より自然なもので体の不調をケア出来るのであれば、それに越したことないかなぁ〜とは思います


サロンに勤めていた10数年前に、オーナーから聞いてその存在を知ったエキナセア


冬場になると決して安くはなかった、小さな小瓶に入ったエキナセアのシロップがよく売れていたのを思い出します


当家でも、冬には必須のサプリメントに


夏は夏で、ワンコ様に必須の感じになりつつあるのが、ちと残念ですが(^_^;)


アマゾンでひとつ1000円しないで買える模様

送料とか、調べてみて下さいね


よりナチュラルにケアしたいかたは、お試しあれ〜^ - ^


香る癒し処　伽羅

先日トークセンのご予約をいただいたお客様

相当お体が疲れていたようで、トークセンの前にジャプセン(腱弾き)をしたのですが、悶絶していらっしゃいました^_^;

あ、力任せに強く揉んだりしているわけではないですよ

誤解しないでくださいね～


ピラティスのレッスンのときも、生徒さんの筋肉の張りがあまりにも強く動きを邪魔しているようなら、ジャプセンをメインに1、2分体を整えてから動いていただくこともあります

時には本当に数秒、軽く体に触れるだけのときもあります

ほんの数秒だったとしても、そのあとの体の動かしやすさに、みなさんビックリ Σ(゜ロ゜;)!!

この時の、皆さんの驚く顔を見るのがたまらない私♡

最近は、ピラティスの指導のほうが仕事の割合としては増えつつあるのですが、「サロンのお仕事もやっぱり好きだなぁ～♡」と思うのは、このように私の手によるケアで「体がラクになった」という声を聞いたときですね(*^_^*)


「運動指導だけではなく、ボディセラピーも出来て良かった!」と心底思います


正しく動かしたくたって、張り凝りが強すぎて動けないときだってあるんですよね



1時間のレッスンの中では運動するだけではなく、時にはセラピーがプラスされるときもあるのが私のレッスンの特徴です(*^_^*)


ま、私の判断ではありますし、ほんの数分・・・

ひょっとすると数秒なんてこともありますが(笑)



もちろん、自宅でのセルフケアの仕方などもバッチリお伝えいたします!

セルフケアをすると、どんどん自分の体の理解度が深まるので私としてはおススメです


「ピラティスよりもセルフケア的なことを知りたいわ～」と言う方は、予約時に「ゆる活」をご希望いただけましたら、ケアをメインにお伝えできますよ(*^_^*)



秋の夜長

じっくりと自分の体と向き合ってみてはいかが?

香る癒し処　伽羅

お盆を過ぎたというのに、もんのスゴイ台風はくるわ未だにムシムシするわで
「どうなっているんだ、今年の夏は!」
って感じではありますが、それでも季節は着実に秋へ

冬になってしまうとてき面に、運動不足になりがちな北海道民
今から運動する習慣の土台をつくっておきませんか?

そして来年の春夏は、肩こりや腰のツラさから解放されて、軽やかなスッキリボディでファッションを楽しみましょう～(^o^)/

当サロンでのピラティスのレッスンは、マンツーマンのプライベートレッスンなので
「運動経験がないので、レッスンについていけるか心配・・・」
という方も安心してご参加いただけます!

逆に、「一人じゃ不安・・・」という方は、お友達やご家族とご一緒のプチグループレッスンというスタイルも可能です

ピラティスや運動初心者の方には、ピラティスを基本動作から丁寧にお伝えします
基本、仰向けでおなか周りを中心とした体幹(胴体)を、しっかりと安定して使えるように動いていくような内容になっています

また、ピラティスやダンス経験者の方には、寝て行うピラティスだけではなく、立って行うピラティス「tye4(タイフォー)」というメニューもございます!
より深く、体全体をしなやかに使う感覚が呼びさまされます!
背中のラインが美しくなることうけあいですよ～(^_^)v


来年の春夏には、今とはちょっと違った自分になっていませんか?


1レッスン1時間2000円
お得なチケット　6回10000円
有効期限、初回レッスン時より3か月間




ピラティスとは
ドイツ人ピラティス氏によって考案されたエクササイズで、負傷兵のリハビリのために開発されました

自分の体重を使用しながら体を動かすことで、関節や筋肉に対して安全かつ優しくアプローチをしていきます

現在はダンサーをはじめとしたあらゆる分野のスポーツ、また医療の現場などで取り入れられ、安定した体幹づくりに利用されている、素晴らしいメソッドです



香る癒し処　伽羅

肩コリと同じく、みなさんの体のツラい!の悩みに腰痛がありますよね

腰痛で悩んでいる方におススメしたいケア方法があります

これは、腰痛に限らず美しい体のラインにも関わってきます!


それは・・・

お腹を柔らかくしておくこと!



「は?」って感じでしょうか?


腰痛持ちの方は、ほぼほぼみなさんお腹がガッチガチです

(もちろん、そうじゃない方もいますよ)




自分のお腹の硬さなんて気にしたことがないでしょうし、ましてや人と比べるなんてこともないので、自分のお腹が硬いかどうかなんてわからないよ!って思いますよね


ぜひ一度、腰痛持ちじゃないご家族の方やお友達のお腹を触らせてもらいましょう(^^)


方法は、仰向けに膝を立てた状態で寝て、リラックスしながらお腹をゆっくりと優しく押す


硬いかどうかわからなかったとしても、痛いと感じたら硬いのかも・・・と思ってほぼ間違いナシ、です


お腹と腰は表裏

お腹が硬いと腰にも影響が出てくるんですよ!


私自身はセラピストを10年近くやってきたので、いろんな方のお腹を触りまくってきました(笑)


そこで感じたのは、腰痛持ちの方はお腹が硬い!

そして呼吸も浅い!

なので、全体的に体がガッチガチ(>_<)

ということ


じゃぁ、どうすればいいの?ってことになりますが、クッションでも座布団を丸めたものでもいいので、お腹にあててうつ伏せに寝て脱力


ただそれだけ!

またもや「は?」でしょうか(笑)



でもね

腰痛持ちの方、呼吸が浅い方、体の緊張が強い方

痛いよ・・・(笑)



「クッションなんて柔らかいものをお腹に当てただけで、痛いわけないじゃん!」って思うかもしれないけれど、まぁ、やってみておくんなさい



「マジで?」

っていうくらい・・・痛いよ(笑)


そのくらいね、お腹の緊張度が高いってことです



あ、言っておきますが、「お腹が硬いってことは腹筋があるってことでしょ?」とよく言われますが、ちと違いますよ!


何も力を入れていない、リラックスしているはずのときに硬いって言うのは、それ筋肉じゃありませんから～



私もそう思っていたけどね(笑)



良質の筋肉は、むやみやたらとカチカチではありません

むしろ、柔軟でしなやかです(*^_^*)


体の中心にあるお腹が硬いと、色々な意味で動きに制限がかかるので、体全体の動きが鈍くなる→ボディラインも当然ぼやけてきますよ～



ということで、お腹はやわらかく保っておきましょう～(^_^)v


香る癒し処　伽羅