雨ですね～(~_~;)

ジメジメジメジメ・・・・・

暑いのと雨降りでジメジメが交互の今年の夏ですね




さてさて
世間一般で言われていることが、必ずしも自分にとって「いいこと」とは限らないですよね


よく耳にする「体を温めたほうがいい」もそのうちの一つ


私もね、基本的には温めた方がいいと思うのですよ
だけど、そうじゃない場合もある(どっちなんじゃ!・笑)


体がオーバーヒート気味の人は、熱が体にこもっているから温めるのはおススメじゃないのです


体がオーバーヒートって?
体が「陰」と「陽」でいうと、「陽」に傾いている状態


・すごく疲れているのに眠れない
　寝てもすぐ目が覚める

・唇が割れてカサカサしやすい

・トイレの回数が少なく(多いこともある)尿が濃い

・口の中が乾きやすい

・体が火照る・・・etc


まぁ、こうして字に書いてみると、陰陽のバランスが・・・という以前に、交感神経が突っ走り過ぎているなぁ～って感じですよね (笑)


こういう方たちは体に熱がこもっているので、温めたらさらに負担でございます


かくいう私がそうなんですけどね ^_^;


なので、生姜やらなんやらを食べて体を温めるのではなく、冷やすような食材を食べて、陰陽のバランスをとる必要があるのです


体を冷やす、というと、茄子・・・
何でも美味しく食べられる私なのだけれど、実は茄子が苦手(-_-)


冗談はさておき
中医学では「甘酸化陰」といって、「甘味と酸味を合わせると、陰性がわいてくるよ」という言葉あるらしく、例えばぶどう、梨、みかん、ライチ、トマト、桃などがいいのだそう


その他、陰性を高める食材はゴマ、きくらげ、ユリ根、松の実、牡蠣などなど

どれも大好きな食材♡


あとは、熱いお風呂や長風呂なども、負担をかけるので控えめに




私も最近、オーバーヒートに拍車がかかっているのを感じるので、これらのことを参考に養生に努めようと思っています


外側からのお手入れもいいけれど、やはり、体の中からのケアは欠かせないし、それが健康や美にとっては一番大切ですよね


自分にとって何が必要かを、よ～く見直してみて下さいね

世間一般で言われていることがあてはまるとは限らないですよ
(^_-)



香る癒し処　伽羅

帯広にもやっと夏がきましたね～
と言いつつ、暑いの苦手、湿度が苦手な私ですが(笑)


本日先週から仕込んでいた「手作りベーコン」が解禁とあいなりました(≧∇≦)


暑い日が続いてくると寝付が悪くなり、寝不足から体調管理が難しくなってきますよね


中医学でいう「腎」も、寝不足が続くと上手く機能してくれなくなるのですが、「腎」は若々しさにも関わってくる臓なので元気でいてもらわねばなりません


その腎にパワーをくれると言われているものの一つがベーコンなのです!


なんというグッドタイミングなのでしょう～♪♬


手作りベーコンにプラスして、去年からハマっているこれまた「手作り甘酒」で今年は苦手な夏をバテずに乗り越えられそうです
(^_^)v


いやいや
もうすでに疲れが出始めちゃってるよ
暑さで脚がむくんできたり、クーラーで肩が冷えてガッチガチ・・・

な～んて方は、ミント系の香りでオイルトリートメントなんていかがですか?

冬にミントは寒くなっちゃいますが(笑)こういう暑い時期に、爽やかなミントの香りを嗅ぐとそれだけで、スッキリと体中の巡りが良くなってくるような清涼感を感じられます♡

本日は午後から若干の空きがございますよ(^^)

疲れている方、カモン!!

明日は中医学の勉強をしに行くのでお休みをいただきま～す(^^)

体を動かすときに、どこかしらにちょっとした痛みやツラさがあるのが「当たり前」だと思っていませんか?

大抵の動きは「ラク」に出来るはずです
それを思い出してほしいなぁ～
そんな風に思っています

もうちょっと詳しく・・・という方は、こちらのブログを見てみてね♪♬
香る癒し処 伽羅

レオン兄貴

昨日けっこうな暑さだったのに、昼日中にオッサンに散歩に連れて行かれて夏バテしちゃったのかしら?

今日は体調が悪そうで、お腹がすいて胃液を吐いているのにも関わらず、ご飯を一口も食べようとしてくれません(>_<)

そりゃそうだよね
元気そうに見えても、11歳

なんであんな暑い中、散歩に連れて行くかな～(-_-)


長雨が終わったと思ったら、暑い日が続いたり
体の調子が狂っちゃいますよね

私の周りでも、体調を崩して風邪をひく人が続出しています


人間でもワンコででも

「これくらい」

という、ちょこっとした油断が不調につながっているようです


特に冷え
この時季の冷えをバカにしてはいけません

サラッとでかまわないので、夜はキチンとお風呂に入って体の冷えをリセットし、疲れをケアしてから寝るようにしましょう!

これくらい
時間がないから
疲れているから
私は体力があるから大丈夫・・・etc

自分の気付かない間に、疲労ってけっこう蓄積されているものですよ

しっかりケアをしてあげてくださいね!

腕や肩を動かしたときの痛み
「年齢のせいだ」と思っていませんか?

もしくは「私は肩が弱い人なんだ」と諦めていませんか?

痛みの理由は様々ですが「ポジションや使い方」を変えてあげるとラクになることがほとんどです

自分では「負担をかけているつもりはない」と思っているとは思いますが、実際は「不自然なポジションや使い方」で、負担をかけているんですよ～

見直してみて下さいね(^^)


もそっと詳しくという方は、下記を↓クリックしてね～♪♬
香る癒し処　伽羅