[おうちご飯を応援します]

どんなに忙しくて時間がない朝でも、必ず朝ごはんはいただきます。
ミューズリー（帯広にできたカルディでも売っています）手元にあるフルーツ、ヨーグルト、水。１分で出来上がり。これで昼までエネルギー十分、よい仕事ができます。

そうそう、はてなにのっていた運動せずに２０キロ痩せる方法にミューズリーがおすすめされていました。

朝は無脂肪ヨーグルトとミューズリー。ミューズリーっていうのは、主にオートミールと他の穀物や豆類、ドライフルーツなんかが入ったコーンフレークの本気版みたいなやつだ。大きなスーパーや輸入食料品店などに800g500円くらいで売っている。ミューズリーの特徴は、とにかくよく噛まないといけないことだ。ヨーグルトに入れると多少柔らかくなるが、これほど噛まないといけない食べ物はあまりないと思う。なので、少ない量でめっちゃ腹に溜まった気になる。

そして無脂肪ヨーグルトはお腹の調子をととのえる。胃腸の状態が良くないと、痩せることは不可能だ。もう一度言う。胃腸の状態がよくないと、食べ過ぎたりストレスが溜まったりで絶対に痩せられない。

食べ物関連の話題はこまめにチェックしていますので、また面白い話はご紹介します！