2015年2月2日（月）
「ゆる活」と「プチピラ」のお知らせ
伽羅×23
「ゆる活」で疲れをためないゆるふわ♪ＢＯＤＹをゲット！
姿勢不良などで偏った体をストレッチポールやピラティスボールで優しくゆるめて、肩こりや腰の疲れを撃退！しませんか？
セルフコンディショニングのクラス
「ゆる活」
毎週月曜日 １１：００～１２：００
１４：００～１５：００
ゆるめてほぐすだけじゃ物足りない！
「プチピラ」でしなやかで美しい♡ＢＯＤＹラインをゲット！
ストレッチポールやひめトレで体をゆるめて整えてから無理なく、ちょこっとエクササイズ！
プチなエクササイズのクラス
「プチピラ」
毎週木曜日 １１：００～１２：００
１４：００～１５：００
１９：３０～２０：３０
受講料金 各クラス１０００円
必要なもの 動きやすい服装とヨガマット
(マットがない方は無料で貸出いたします)
ご希望の方は、前日までにご予約をお願いいたします
少人数の定員制で、ゆっくり丁寧に指導させていただきますので、気後れせずにご参加くださいませ～☆
香る癒し処 伽羅
ＴＥＬ ０１５５－３５－７７２２
もう少しクラスについて詳しく知りたい方はこちらへ♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
姿勢不良などで偏った体をストレッチポールやピラティスボールで優しくゆるめて、肩こりや腰の疲れを撃退！しませんか？
セルフコンディショニングのクラス
「ゆる活」
毎週月曜日 １１：００～１２：００
１４：００～１５：００
ゆるめてほぐすだけじゃ物足りない！
「プチピラ」でしなやかで美しい♡ＢＯＤＹラインをゲット！
ストレッチポールやひめトレで体をゆるめて整えてから無理なく、ちょこっとエクササイズ！
プチなエクササイズのクラス
「プチピラ」
毎週木曜日 １１：００～１２：００
１４：００～１５：００
１９：３０～２０：３０
受講料金 各クラス１０００円
必要なもの 動きやすい服装とヨガマット
(マットがない方は無料で貸出いたします)
ご希望の方は、前日までにご予約をお願いいたします
少人数の定員制で、ゆっくり丁寧に指導させていただきますので、気後れせずにご参加くださいませ～☆
ストレッチポール
どちらのクラスもこれを使用します
香る癒し処 伽羅
ＴＥＬ ０１５５－３５－７７２２
もう少しクラスについて詳しく知りたい方はこちらへ♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
2015年1月30日（金）
ドキドキするねぇ～(>_<)
日々のあれこれ×106
明日は札幌に行きセミナーを受け、明後日はいよいよストレッチポールの試験
前日の試験対策セミナーを受けると、結構な合格率なんだけど当然落ちる人もいないわけではないわけで・・・
何度体験しても、試験てイヤなもんですね～(╥_╥)
昨日はプチピラクラスが夜あったので、試験のための予習・復習もかねてレッスン♪
コアをしっかりとリアライメント・リセット
していただきましたよ＾＾
感覚を研ぎ澄ませながら体を使うって難しいけど、楽しかった！と言っていただけたのがメッチャ嬉しかった(≧∇≦)
明後日の試験
楽しみながらできたらいいんだけどね～(^.^)
昨日のクラスの様子はこちらでね♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
前日の試験対策セミナーを受けると、結構な合格率なんだけど当然落ちる人もいないわけではないわけで・・・
何度体験しても、試験てイヤなもんですね～(╥_╥)
昨日はプチピラクラスが夜あったので、試験のための予習・復習もかねてレッスン♪
コアをしっかりとリアライメント・リセット
していただきましたよ＾＾
感覚を研ぎ澄ませながら体を使うって難しいけど、楽しかった！と言っていただけたのがメッチャ嬉しかった(≧∇≦)
明後日の試験
楽しみながらできたらいいんだけどね～(^.^)
昨日のクラスの様子はこちらでね♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
2015年1月29日（木）
冷えちゃっちゃ～いけね～Ｙｏ！
体のこと×55
２月は１年で１番寒さが厳しい時期
もう少しで寒参りも終わりだけど油断大敵！
胃腸炎やら、胃腸炎の影響で腰痛勃発だったりと、腰回りに何やら不穏な動きが Σ(゜ロ゜;)!!
どんなに、セルフケアに気を付けたって運動したって、薄着で体を冷やしちゃっちゃぁ～元も子もない！
いや、私は薄着ではございませんよ
かといって厚着でもございませんがね(どっちなんじゃい！)
要所要所は抑えております
ツボは外しませんよ
なんせツボ療法やっているくらいだから(←オバちゃんギャグ？)
真夏の暑いとき以外はほとんど腹巻、しております
誰じゃい！
オバちゃんゆ～とるのは！！
ツボははずしちゃならんのじゃ！
ということで、先日お客様からキョ～レツに薦められた、ファインテンの腹巻、購入してみました♪
チューブトップサイズ、というのがなんともうれしいです＾＾
明日からはこの腹巻で、寒参り、参る！
体はすべてとつながっているよ！
ちょっとだけ考えてみてね☆
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
もう少しで寒参りも終わりだけど油断大敵！
胃腸炎やら、胃腸炎の影響で腰痛勃発だったりと、腰回りに何やら不穏な動きが Σ(゜ロ゜;)!!
どんなに、セルフケアに気を付けたって運動したって、薄着で体を冷やしちゃっちゃぁ～元も子もない！
いや、私は薄着ではございませんよ
かといって厚着でもございませんがね(どっちなんじゃい！)
要所要所は抑えております
ツボは外しませんよ
なんせツボ療法やっているくらいだから(←オバちゃんギャグ？)
真夏の暑いとき以外はほとんど腹巻、しております
誰じゃい！
オバちゃんゆ～とるのは！！
ツボははずしちゃならんのじゃ！
ということで、先日お客様からキョ～レツに薦められた、ファインテンの腹巻、購入してみました♪
チューブトップサイズ、というのがなんともうれしいです＾＾
明日からはこの腹巻で、寒参り、参る！
体はすべてとつながっているよ！
ちょっとだけ考えてみてね☆
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
2015年1月28日（水）
疲れた体にぃ～
伽羅×23
寒さが厳しくなる２月に向けて、いつものキャリアオイルに
セントジョーンズワート
ブレンドすることにしましたよ♪
別名セイヨウオトギリソウという、ちょっとホラーな名前ですが(そう思うのは私だけ？)なかなかに優秀なオイルです
体にたまった毒素を排出するＤＥＴＯＸ作用で、むくみやだるさを撃退！を期待できるほか、このキレイな赤さの源であるペリシンという成分は神経痛や関節痛、打撲に働きかけてくれるとか Σ(゜ロ゜;)!!
そんなときにＧＯＯＤ ＴＩＭＩＮＧで打撲を負ったお客様がチラホラと・・・
「打撲！したのぉ～！ホラホラ見てぇ～！！」
と、結構なお色になった負傷箇所をみなさん見せてくださいます
みなさん、気を付けてくださいね＾＾
寒さで体の感覚が変わってきているのかな？
ほかにもハーブの世界では、メンタルにも優しく働きかけてくれることでも有名ですよね(^_^)v
年末年始で疲れがたまった体
寒さで硬くなった心にセントジョーンズワートでケアしにいらっしゃいませんか～♪
体の使い方を見直すのも、大事なケアの一つですよ☆
気になる方はこちらをどうぞ
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
セントジョーンズワート
ブレンドすることにしましたよ♪
別名セイヨウオトギリソウという、ちょっとホラーな名前ですが(そう思うのは私だけ？)なかなかに優秀なオイルです
体にたまった毒素を排出するＤＥＴＯＸ作用で、むくみやだるさを撃退！を期待できるほか、このキレイな赤さの源であるペリシンという成分は神経痛や関節痛、打撲に働きかけてくれるとか Σ(゜ロ゜;)!!
そんなときにＧＯＯＤ ＴＩＭＩＮＧで打撲を負ったお客様がチラホラと・・・
「打撲！したのぉ～！ホラホラ見てぇ～！！」
と、結構なお色になった負傷箇所をみなさん見せてくださいます
みなさん、気を付けてくださいね＾＾
寒さで体の感覚が変わってきているのかな？
ほかにもハーブの世界では、メンタルにも優しく働きかけてくれることでも有名ですよね(^_^)v
年末年始で疲れがたまった体
寒さで硬くなった心にセントジョーンズワートでケアしにいらっしゃいませんか～♪
体の使い方を見直すのも、大事なケアの一つですよ☆
気になる方はこちらをどうぞ
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
2015年1月27日（火）
ヘタクソなりに、それなりに
日々のあれこれ×106
やっす～いカメラで、大した腕もないワタクシですが、モデルの可愛さのおかげで助けられました？
(そう思っているのは私だけ？)
いやいや、助けられたかどうかは甚だ疑問ですが・・・
だって
わかってはいたけどリスちゃん
うごく
ウゴク
動く！
カメラが追い付かないじゃん！
そんでもって、手がかじかんでシャッターが押せないじゃん！
北海道に住んでいて、初めてリスちゃんを撮影した記念すべき日
調子に乗って、白鳥さんや鴨さんたちにもモデルを頼んでみましたよ！
可愛らしい姿に、かじかむ手も一瞬忘れて気持ちがホッコリ＾＾
車に乗って、おなかがものすご～く冷えていることに気づきました・・・(-_-)
腹巻
買い換えようかな・・・
ハーブチンキの解禁の様子はこっちで見てみてね♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
(そう思っているのは私だけ？)
いやいや、助けられたかどうかは甚だ疑問ですが・・・
だって
わかってはいたけどリスちゃん
うごく
ウゴク
動く！
カメラが追い付かないじゃん！
そんでもって、手がかじかんでシャッターが押せないじゃん！
北海道に住んでいて、初めてリスちゃんを撮影した記念すべき日
調子に乗って、白鳥さんや鴨さんたちにもモデルを頼んでみましたよ！
寒いっちゅ～のに、優雅に泳いでいらっしゃいます
足跡がなんともラブリー♡
もそっと近くでパチリ
みなさん何気に寄ってきてくれます
みなさん何気に寄ってきてくれます
可愛らしい姿に、かじかむ手も一瞬忘れて気持ちがホッコリ＾＾
車に乗って、おなかがものすご～く冷えていることに気づきました・・・(-_-)
腹巻
買い換えようかな・・・
ハーブチンキの解禁の様子はこっちで見てみてね♪
アロマテラピーとピラティスＩＮ帯広
