コンバンミ～＼(^o^)/


今日も・・

嗚呼～(;´Д`)暑かったですね。



　⁂　今日のお弁当　⁂

「おさつちゃん」冷食

　と

「ほうれん草とじめじ茸のわさび和え」でした。

材料:冷凍した茹でしめじ茸。ほうれん草。
　　　醤油・みりん・わさびチューブ・ホールコーン

作り方:材料を調味料で和えて、コーンを加えます。
　　　　わさび”は多めにしています(´▽`*)/
　　　(超簡単で、調理時間数分です)


気温高め予報の日でしたので・・・

ご飯上の<カツ丼>も
お惣菜「豚カツ」を醤油・砂糖・酒で煮て
味を少し濃い目にしました。
最後に
玉子を加えて出来上がりです。

そして
水分補給も二倍にしました
　　　⇓　⇓　⇓
「お茶」を大きなポットにしました(~_~;)
が
結局は
350mlの「スポーツドリンク+氷」を飲みほし
《氷》だけが・・
解けきれずに残っていました(''◇'')ゞ。。

不足分は
自販機で購入(´゜д゜`)しました。


明日は今日より
暑くなりそうですので
分量の配分を考えて持参したいと思いますm(__)m。

*0*　　・o・　　ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

夜間も
室内は熱中症警報です。
水分補給して・・
食中毒にも注意をして・・
お気を付け下さい＼(^o^)/ma se 。。