お弁当(435)


201781(火)

家庭菜園


家庭菜園

( ゜▽゜)/コンバンハ^^

最近
家庭菜園をされている方からの
収穫されたお野菜を頂いて・・・
毎日美味しく頂いています。


 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「ウインナーのBP和え」

「茄子浸し」の茄子は頂き物です。

ご飯の上は
「えびかき揚げ」です。

*0*  ^u^  *_*


夜間
寝冷えをされませぬ様に
暖かくして
お休み下さい\(゜ロ\)(/ロ゜)/ne。。。



2017731(月)

月曜日


月曜日

こんばんは(*^_^*)

朝からの雨日。
今週は、曇り&雨の日が続きそうです。って。。
西の方から・・
台風の影響でしょうか(。´・ω・)?


 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「ミニハンバーグ」

カレースパゲテイ

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短くした”スパゲテイ”は、塩を入れて茹でます。
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オリーブ油で炒め
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予めレンジでチーンした
”茄子+人参”を加えて弱火で炒めます
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調味料は ⇑ ⇑ です。

^0^    *^。^*  ・☆・

ご飯は
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オリーブ油で炒め
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塩+ケチャップを加えて
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出来上がりです(今回、胡椒を入れていません)


後は・・
「茹で玉子」と「ピーマンあられ」

トッピングしてみました \(^o^)/。。



明日も
ガンバリ・マッスルヾ(@⌒ー⌒@)ノですぅ。。。。。



2017728(金)

雨降ってきましたね


雨降ってきましたね

こんばんは(*^_^*)


帰宅時
雨に当たり・・
身体が
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冷え気味ですぅぅ。。。

 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「豆腐ハンバーグ」

「茄子+パプリカのあんかけ煮」
は・・
揚げ茄子パプリカを調味料で煮て
あんかけ”にしました(''◇'')ゞ

ご飯の上は
「焼きたらこ」です


・・  ・☆・  ・・

雨にうたれて・・
冷えた身体を温めるのには・・
これ・これ・・これ・・・⇓⇓ですよ
画像
「焼きカレー」が美味し~いんです\(^o^)/。。。

と言うことで

只今

夕食に

頂いています。



明日は晴れそう(。´・ω・)です。

楽しい週末を
お過ごし下さい\(゜ロ\)(/ロ゜)/ne。。。



2017726(水)

お疲れ様です。


お疲れ様です。

( ゜▽゜)/コンバンハ^^


今日も一日が過ぎましたね。

 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「鶏唐揚げ」と「いんげん胡麻和え」

「だし巻き玉子」でした。


 (∩´∀`)∩・・・ ^^  ・・


明日も
良い日になります様にm(__)m



何故か?今日も帰宅が遅くなりまして
少々疲れを感じています。

(つ∀-)オヤスミーzzzzzなさ~い。。。



2017725(火)

土用の丑の日


土用の丑の日

コンバンミ~\(^o^)/

今日は
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です。

もう・・
うなぎ」を召し上がられましたか(・・?


 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「ポテトサラダ」を、
アイスディッシャーに入れて【半丸】にしています。

「ほうれん草と玉ねぎの和え物」は
”ゆかり+梅じそ”を使用しました。

ご飯の上は
今日の主役の・・
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<うなぎ 蒲焼>です
鰻に多く含まれるビタミンB1は、
疲労回復に効果的な栄養素のひとつ。

言うことで。。。

沢山頂いちゃいましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ。


夏バテにはご注意下さいね(/・ω・)/

 ( ´Д`)ノ~バイバイ☆キ~ン。。。



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