おばんざい(61)


2018124(火)

スーパー惣菜


スーパー惣菜

(✿✪‿ ✪。)ノコンチャで~す。


今日は代休日。
朝寝坊が出来ました(^^ゞ。
ga
外は薄暗くって・・
朝から....ライト ONです。

 *
 *
身支度を整えてのお出かけは
     ⇓⇓⇓
画像
一生懸命歩いて、身体を温めましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ。
そして
次に向かったのはココ⇓
画像


今日は、火曜日なのですぅ\(^o^)/yo^^nn。

店内をゆ~っくり歩きながら
昼食用の食材を見て回り (´▽`*) 購入です。

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”牡蠣醤油”

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”ネギトロ中巻き” 1本90円。( *´艸`)
他にも・・
あれ”でしょう
( ..)φメモメモ を見ながら購入です。

帰宅後は昼食の準備。
de
完成品が ⇑⇑⇑⇑⇑ の画像でした(*^_^*)

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きのこのマスタードポテサラ”も・・

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久しぶりに”たこわさ”も購入です\(^o^)/。

あとは
画像
”ネギトロ中巻き”を盛り付けて

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”わかめ沢山のしじみ汁”です。

満腹で眠気が(-_-)z
さあ~
午後から
何をして過ごしましょう(。´・ω・)?ne。。。



風邪には
ご注意下さいね(*^_^*)/^^。。。。。



201854(金)

夕食は・・・


夕食は・・・

コンバンミ~\(^o^)/です。


 屋根より 高~い ♪ こいのぼり


高~いポールに支えられ
こいのぼり」が・・

風になびいている姿は
  泳いでいる様でした(*^_^*)

GWを
いかがお過ごしでしょう (。´・ω・)?

やっと・・
週末を迎え・・・

我が家の冷凍庫・冷蔵庫も
空き状態に (ノД`)・゜・。。

残り物は
「ライ麦食パン」と「チーズ」です。
仕方がない (*´Д`)
今夕食は・・・

ピザトーストです。
画像
材料:パン・ピザチーズ・トマトソース・バジル。

あとは・・
画像
これ
to
画像
これ
de
おとして
頂きました\(^o^)/yo^^nn。


あ~した
天気に・・なぁ~れ。
画像



(つ∀-)オヤスミー na sa i。。。。。



2018426(木)

「パングラタン」


「パングラタン」

( ゜▽゜)/コンバンハ。

最近のお天気は(。´・ω・)?do u si ta no。

沖縄では
『麻疹』が流行して・・・
近隣でも
『インフルエンザ』や『溶連菌』の発症(>_<)。。
タイヤ交換する方
雨の一日

冬風のような寒さ。

みなさまは
いかがお過ごしでしたか??

  *
  *
  *

そんな
こんな日々を過ごして
帰宅時間が遅くなりました。


今夕食も
冷凍庫・冷蔵庫の残り物で作ってます(''◇'')ゞ。

材料は
画像
「ライ麦パン」と「牛乳」
それと

画像
冷凍庫に寝ていた
「三色のピーマン」を添えて・・

画像
最後は
画像
「ピザ用チーズ」もトッピング
de
焼き上がりは ⇓ ⇓
画像
こ~~んな感じです\(^o^)/。。

とろ~っとろチーズ

あったかいんだからぁ~牛乳で
心も身体も・・・
 ( *´艸`)ポッカポカになりました。


明日も
良いことがありますように。

 (^o^)ノ < おやすみーなさいma se。。。。。



2018422(日)

これも・・・ ダル重だった。


これも・・・ ダル重だった。

( ゜▽゜)/コンバンハ。


今日は休日の当番でした。

みなさまは
いかがお過ごしでしたか(・・?


  ♧  ♤


最近、
重くって。おもくって。。。
携帯会社に行きました。
画像

不要なアプリの削除をして・・
更に・・
ここからが問題発生Σ(・ω・ノ)ノ!でした。

電源を切ることをせずにいたこと。
が、
もうひとつの原因(ノД`)ee~~nnnと知りました。

2~3日に一度は電源を落とした方が良い!
う~~ん( ..)φメモメモ
またひとつ、勉強になりました(^^ゞ。。

そして・・・
夕食は
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”牛焼肉用”

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”茹でもやし”

画像
冷凍していた”野菜”

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”即席みそ汁”

【スタミナ丼】にしてみました( *´艸`)



明日も
ガンバリヾ(@⌒ー⌒@)ノマッスルde su。。。。。



2018416(月)

お疲れさん。で、カツ丼


お疲れさん。で、カツ丼

コンバンミ~\(^o^)/で^^す。

今朝から
なぜだか
身体がダル重(´゜д゜`)。

何とか一日が過ぎ・・

明日の為の栄養補給に
⇑ ⇑ 作ってまぁぁ~す\(^o^)/。

言う

は......

画像
玄米ご飯にのっけた
チキンカツ」です。
スーパで購入した
チキンカツのリメイクです(^_-)

出来上がりを見る(@ @)と・・
色見がイマイチで・・
画像
紅生姜”を、飾ってみました(*^_^*)

(*''ω''*)ぅぅ~ん。。。
少し良くなった様な・・・
気がしますよね(自己満)

副食は
画像
好物の茄子です。
以前もご紹介しましたyo ne。
作り方:
① ひと口にカットした茄子を袋に入れます。
画像
② オリーブ油をかけてレンジでチーンします。
画像
 目安=茄子中1本:70~80秒です。

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「牡蠣醤油」をかけて頂きました( *´艸`)。



明日も
ガンバリヾ(@⌒ー⌒@)ノマッスル。。。。。



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