2017731(月)

月曜日


月曜日

こんばんは(*^_^*)

朝からの雨日。
今週は、曇り&雨の日が続きそうです。って。。
西の方から・・
台風の影響でしょうか(。´・ω・)?


 ⁂ 今日のお弁当 ⁂

「ミニハンバーグ」

カレースパゲテイ

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短くした”スパゲテイ”は、塩を入れて茹でます。
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オリーブ油で炒め
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予めレンジでチーンした
”茄子+人参”を加えて弱火で炒めます
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調味料は ⇑ ⇑ です。

^0^    *^。^*  ・☆・

ご飯は
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オリーブ油で炒め
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塩+ケチャップを加えて
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出来上がりです(今回、胡椒を入れていません)


後は・・
「茹で玉子」と「ピーマンあられ」

トッピングしてみました \(^o^)/。。



明日も
ガンバリ・マッスルヾ(@⌒ー⌒@)ノですぅ。。。。。






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